肝气郁结,胁痛、呃逆了吗?防治胸胁胀痛,找期门
期门穴为足厥阴肝经、足太阴脾经、阴维脉之会。本穴一穴多用,能疏肝健脾、理气活血,既能治疗胸胁胀痛、呕吐、吞酸、呃逆、腹胀等肝胃病,又能治疗肝旺脾虚之四肢困倦、疲乏春困之症。...
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导言期门穴为肝经的募穴,所谓募穴,是指五脏六腑之气结聚在胸腹部的腧穴,且募穴接近相应的脏腑,能有效调节相应脏腑的功能。(编辑/三木)
期门穴
人体肝气易郁,肝气郁结会引起胁痛、食少、胃痛、呕吐、呃逆、食不化等症;气郁还能化火,中医讲“肝火犯肺”,肝盛化火、上逆侮肺可导致咳引胁痛、咳喘症。这个时候,一定要多按摩具有疏肝郁、清肝热、泻肝实之功的期门穴,从而改善肝的疏泄,调理情志,使人心胸开阔、肝气顺达,自然诸症消除。
期门穴腧穴定位
位于胸部,当乳头直下,第6 肋间隙,前正中线旁开4 寸。
【一穴多用】
期门穴为足厥阴肝经、足太阴脾经、阴维脉之会。本穴一穴多用,能疏肝健脾、理气活血,既能治疗胸胁胀痛、呕吐、吞酸、呃逆、腹胀等肝胃病,又能治疗肝旺脾虚之四肢困倦、疲乏春困之症。
【特别注意】
按摩期门穴至有酸麻胀痛感为宜。
按
摩
手
法
【按压法】摩
手
法
先用手掌轻擦两胁至微微发热,然后用拇指指面着力于期门穴之上,由轻至重按压,至产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉。【按揉法】
用拇指指面着力于期门穴之上按揉,持续数秒后,渐渐放松。如此反复操作,左右交替,每次每穴按压3 ~ 5 分钟。
【掌擦法】
用掌心摩擦期门穴5 分钟。
按摩功效:
按摩期门穴有疏肝理气、清血热、利胆和胃、降逆止痛的功效,主治胸胁胀满疼痛、胸中热、呕吐、呃逆、吞酸、腹胀、泄泻等肝胆和胃肠的病症。现代研究表明,按摩期门穴能显著改善消化道症状,促进黄疸消退及肝脏炎症消退,有利于肝功恢复。
按摩期门穴放松身体
很多人说自己睡不好觉,是因为自己虽躺在床上,但很难入眠。为何入眠难呢?是因为身心总放松不下来,老是紧张。如果摸这些人身上的肌肉,感觉都是紧绷的。这种人即使躺下睡觉的时候也放松不下来。那怎样才能让他放松呢?按摩期门穴就行,因为期门穴是最容易让人放松的一个腧穴。
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《养命大穴99: 一学就会的特效按摩法》
本书采用图解方式,每个穴位配两张图,你既能在人体图找到精准的穴位位置,又能在真人实体图上快速地找到并按摩该穴。本书一穴多用,每个穴位都可以调养许多疾病,全面激发身体自救力,这是最省钱、最安全、最有效的健康秘诀。
很多人说自己睡不好觉,是因为自己虽躺在床上,但很难入眠。为何入眠难呢?是因为身心总放松不下来,老是紧张。如果摸这些人身上的肌肉,感觉都是紧绷的。这种人即使躺下睡觉的时候也放松不下来。那怎样才能让他放松呢?按摩期门穴就行,因为期门穴是最容易让人放松的一个腧穴。
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版权声明
本文选自《养命大穴 99 : 一学就会的特效按摩法》,中国中医药出版社出版,
成向东
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