护眼秘籍尽在这里，家长早一步知道，孩子眼睛明又亮

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眼睛对于人们来说是非常重要的，都说眼睛是心灵的一扇窗，主要眼睛可以让我们看到外界事物的形态与动态，丰富我们的眼界与内心世界。

但现在随着课业压力与物质生活的日益丰富，孩子的眼睛渐渐受到这些外部因素的侵害，多发近视眼等眼部问题，那么应对眼部出现的这些问题，我们又该如何去预防呢？

1、良好的阅读习惯

造成眼部视力出现模糊看不清等现象，大多数还是归因于现在孩子看书、写字过程中，坐姿习惯不正确，看出时间过长造成眼疲劳所致，对于孩子以上这些问题，所以在日常学习生活中，看书时背部要停滞，眼部视线距离书本最少在30cm以上，切勿过度用眼，看书大概40分钟时，就要让孩子适当起身锻炼一下身体，眼部做一下眼保健操，以缓解学习中给眼部带来的疲劳现象。

2、生活合理性安排

随着现代科技日新月异的发展，人们的生活也是越来越丰富，孩子们的生活自然也是发生了巨大的变化，学习中有电子习机，有时还可以网上学习课程，生活中更是手机、游戏机、电视丰富着他们的生活，这些电子产品无视无可不在危害着眼部的健康，所以作为监护人的家长，每天合理安排孩子放入日常活动，每次看电视动漫等不得超过一个小时，游戏更应该强加节制，以免电子屏幕光线过强，造成孩子近视眼等现象，偶尔家长可以安排一些放风筝、打篮球等户外活动，从而减少孩子对电子产品的依赖性。

3、调整照射光线明亮度

光线的舒适度是直接眼部健康主要因素，所以无论是在孩子看书还是在室内看电视时，一定要为孩子调整合适的光线，平时在学习中，家长在选择台灯时，最好选择多档调节的台灯，切勿在光线较暗的光线下读书，中档光线最为柔和，又不是那么耀眼，最适合孩子读书，孩子在夜间看动画片时，最好在一旁打开一盏台灯，让室内不至于太黑，不会让电视屏幕的光线直接射入眼球中，造成刺痛感。