【燕山星云】想获得成功，首先要学会时间管理！
【燕山星云】想获得成功，首先要学会时间管理！...
22岁时，我对成功的定义是出一本流芳千古的书。说白了就是名利双收。
如今29岁，我对成功的理解转变为，努力在工作和生活中找到平衡点。
我的先生和中国绝大数男人一样，认为所谓成功就是事业有成。于是他把工作当作生命。我已经记不得我们已经多久没在一起共度晚餐。这让我感到很沮丧。
或许是为了向他证明，我完全可以在工作和生活之间找到平衡；亦或许，作为一枚有严重强迫症的处女座，凡事追求完美的我，力图工作和生活，两手都要抓，两手都要硬。
然而，人的精力是有限的。我想要在工作、写作以及年幼的孩子之间找到平衡，不得不透支自己的睡眠时间。我几乎一周有超过三天的时间熬通宵。看上去我似乎把工作、副业、生活协调得很好。但，我却不快乐。
我得了一种不努力就焦虑的怪病。我几乎没有了休闲娱乐的时间。严重睡眠不足让我的身体敲起警钟。我开始怀疑工作和生活的意义。
为什么我这么努力，还如此焦虑？
为什么我拼命工作，却不快乐？
这让我很焦虑。
甚至有一段时间，我焦虑得写不出文章。
越焦虑，越消极，我进入了恶性循环。
于是我决定停下来好好读书，看看电影，重新寻找工作和生活的意义。
在此之前，我急于输出，已经大半年没有静下心读一本书，看一部电影，陪孩子玩一玩。
就像那句经典名言所说：一个人的身体健康是1，而金钱、名誉、地位、事业、家庭、友情……，都是1后面的0；只有依附于这个1，零的存在才会有意义。如果没了这个1，那么一切都将不存在。
那么，我们到底如何才能在工作和生活中找到平衡点呢？
美国心理和管理专家丹尼斯•韦特利在《成功心理学：发现工作与生活的意义》中告诉我们： 想要协调好工作和生活的关系，你需要学习时间管理。
第一，分析你如何利用时间。
【1】承诺时间：以我为例，工作、写作、照顾孩子、做家务或者学习时间。在每周168小时里大概占到98个小时。
【2】维护时间：个人保养或睡眠时间。以每天休息6个小时为准，一周42小时。
【3】自由支配时间：休闲娱乐时间。除去承诺时间和睡眠时间，每周还有28小时自由支配时间。至少可以看十部电影或两本书。
很遗憾，因为没有学会时间管理，我每天忙得焦头烂额，却依然把工作、生活、育儿和写作搞成一团糟。
所有的成功都源于自我约束。越自律，活得越快乐！
第二，按照轻重缓急程度给你的活动排序。
【1】时间要管理好，睡眠充足是首要。
很多人从来不做时间管理，一到时间不够用的时候，常常牺牲睡眠以完成工作任务。
好吧！这一条说的就是我！对于一个习惯性熬夜的写作者来说，每次看到熬夜猝死的新闻都会心有余悸。不知道是不是上了岁数的缘故，每次熬夜后，都会觉得心脏跳得特别快，都能清晰地听到自己心跳声，总感觉心脏想要扑通跳出来。第二天，身体萎靡不振，精神却异常亢奋，就跟吸了鸦片一样。想想怪吓人的。
一般来说，每天的标准睡眠是7—8小时。像我这种每天平均睡眠3小时的人，改善睡眠质量刻不容缓。然而长期熬夜的坏习惯已经形成生物钟。想要改进睡眠质量，丹尼斯•韦特利介绍了5个方法。
（2）坚持午休。午睡20分钟，相当于敷一星期面膜！难怪人家都说“美容觉”。原来美女都是睡出来的！不过午睡不宜太长，否则晚上很容易失眠哦！20分钟足矣！
（3）不要在床上工作、学习、看电视和手机。如果在床上工作、学习、看电视和手机，会让你休息的时候习惯性精神紧张。习惯在床上看电视、玩手机，会让时间不知不觉溜走，等你反应过来已经凌晨两三点，很难摆脱熬夜的陋习。
（4）选定入睡时间。每晚坚持同时间段入睡，身体的生物钟很容易调整过来。早睡早起，身心健康！
（5）放松。舒缓的轻音乐、热水泡脚、一杯热牛奶都会让你全身放松；对已婚人士来说，最好的安眠药就是和谐的夫妻生活。
【2】不要把宝贵时间花在不重要的事情上。
时间管理学上，事情一般分为(1)紧急且重要，(2)紧急但不重要，(3)不紧急但重要，(4)不重要也不紧急。优先处理排序应该是 (1)紧急且重要，(2)紧急但不重要，(3)不紧急但重要，(4)不重要且不紧急。不要把宝贵时间花在不重要且不紧急的事情上。
【3】学会舍得。
现实生活里没有千手观音，也没有工作、生活、孩子面面俱到的Super Woman。当年陈忠实先生写《白鹿原》时，把妻儿和长辈安置在城里，只身来到乡下的祖屋，几乎与世隔绝，潜心写作，如此写了六年。他为了写作事业，可以牺牲家庭和孩子。
是的！写作是一门孤独的手艺，要耐得住寂寞。
勿忘初心，方得始终！
对我来说，写作和做一个好妈妈都是我的梦想。现在孩子尚且年幼，正是最需要我的时候，或许我应该牺牲一些创作时间来陪伴她成长。毕竟，写作是一辈子的事情。我必须努力，但千万不能着急！
其实，所谓成功就是按照自己喜欢的方式过一生。并从中探寻工作和生活的真谛！
（来源/作者：苏小昨）
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