一次性调理秋乏、气虚、体质差,让宝宝健康过好下半年
处暑调理能还夏天的债!...
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处暑节气(2018年8月23日),已是立秋之后,三伏天的末端,秋老虎稍虚弱,秋高气爽的舒服日子仿佛就要来临!
暂别高兴得太早,你可还知道,湿热的气候加上不良的习惯,已经让宝宝身上背负了健康的债务。
- 宝宝是不是吹了一夏天的空调,晚上还时不时着凉?
- 吃了一大堆冰箱里拿出来的水果或冷饮?
处暑节气的调理能为你做什么?
全部照着做,一次性轻松还清债务;不照着做,那就慢慢还啰~
别卖关子了,快说怎么一次性还吧!
第一笔债
1、欠的是睡眠债
夏天持续的高温让身体大量出汗,血液循环加速,神经兴奋性增加,体力消耗过大,加上夏天昼长夜短,睡眠的时间相对较短,能量可能得不到充足的补偿,使身体欠下一大笔耗损而导致秋乏。
秋季凉爽,日照时间逐渐缩短,人出汗减少,食欲增加,且容易入睡,身体从亢奋的状态慢了下来。感觉就像在外漂泊劳累了很久的人终于回家了,身心立马松懈下来,也是该好好休息了。
2、还债方式:睡回来
秋乏也会落在宝宝身上,无论小孩还是大人,睡眠都要放在第一位。
如果宝宝累了睡了就不要打扰他,保持安静的环境。
晚上,尽量在10点之前入睡,睡觉前避免宝宝太兴奋。
中午适当午睡,也助于提高免疫力,下午精神会更好。
秋乏与人体缺氧也有一定的关系,家里可以放一些能吸收二氧化碳等废气的花草,如盆栽柑橘、吊兰、绿萝等,还能转化空气中甲醛等有危害的物质。
大人即使在不疲劳的时候,也可以有意识地伸几个懒腰,会觉得舒适。伸懒腰可使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官。
第二笔债
1、欠的是“气”债
按照中医阳气理论,夏天的阳气在外,体内虚寒。秋天气温下降,毛孔收缩,阳气渐渐回收于内,补充体内原有的“空虚”,身体的变化与适应也会产生气虚的感觉。
2、还债方式:补气
这个时候用鸡内金、黄芪,配上大米煮粥是很好的。鸡内金有很好的健胃消食的作用。黄芪性温,有淡淡的甜味和豆浆的香味,全家人都能喝。大米不仅能补气,也能增强黄芪的补益作用,效果比直接喝黄芪水要好。
但对于阴虚内热、感冒咳嗽痰多的宝宝,不建议多喝。补气黄芪粥这样做:
材料(一个人的量):黄芪(柳叶片)3克,鸡内金10克,大米50克。
做法:
1、黄芪柳叶片用清水浸泡一晚。
2、加上10克鸡内金,50克大米一起煮成稀粥。
3、食用时将黄芪药渣捞出不要。
适合一岁以上的孩子和成人食用,一天一次,可连续喝3天。
黄芪在药店里多为柳叶片,就是斜切成的薄片,直接煮粥很方便。
黄芪的补气效果很好,持续的外用,作用会更加温和,补气效果也更好。很多宝宝使用的五行体质膏里,黄芪就是主要成分,能够补气健脾,提高免疫力。
第三笔债
1、欠的是体质债
经过一个夏天的高温消耗,加上节气变化,都会影响到孩子的免疫力,体质也会变差。在节气变更的时期,孩子更容易生病。
处暑天气转凉,衣服添加不及时,容易感冒、发烧;秋风干燥,也容易使咽喉炎复发。
节气期间调理,对预防病症很有效果。
2、还债方式:吃、推、贴吃:
在保证充足的睡眠和适当的运动外,吃的东西避免过于辛辣和油腻。
辛辣的食物包括辣椒、生姜、花椒、桂皮等,吃得太多会加重秋燥对身体的危害。油腻的食物会产生更多的垃圾,增加身体负担,让人精神更差。
可以适当增加优质蛋白的摄入,如瘦肉、鱼、鸡蛋,但已经生病的宝宝还是要少吃。也可以吃银耳枸杞汤,润肺止渴。推:
给宝宝推推处暑节气的通调方,为免疫力加分,为还债加码。有症状的宝宝使用推拿系统,根据症状取穴推拿就好,以下通调方适合没有症状的宝宝,相当于处暑节气的保健推拿。推拿系统比通调方更有针对性哦。
贴:
很多宝妈急于希望宝宝体质快些变好,为了缩短调理周期,宝宝可以使用穴位贴促进体质的调理。
如果宝宝有咽炎、鼻炎,反复咳嗽,或者腺样体肥大、扁桃体肥大,抵抗力比较低,可以选择璞阳舒通膏。经常积食、便秘、腹泻,脾胃不好,免疫力低的宝宝会更适合五行体质膏。
穴位贴是在晚上贴,起床取掉,很方便,不占用时间。成分都可以炒菜食用,没有副作用,而且已经帮助了3万多个家庭调理宝宝的体质。
就这样,一次性摆脱夏天欠的“健康债”!
都说“无债一身轻”,在处暑节气,还了夏天的债,就可以迎接一个真正舒爽的秋天。尤其是对于冬天爱生病的宝宝,不要等到寒气逼人的时候,才后悔没好好“还债”。
这个夏天转眼就过去了
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