3招防治“更年心”
阅读提要: 进入更年期,心脏就好像“生病”了,时不时胸闷、胸痛、心慌,跟冠心病、心绞痛很相似。妇女在围绝经期...
阅读提要: 进入更年期,心脏就好像“生病”了,时不时胸闷、胸痛、心慌,跟冠心病、心绞痛很相似。
妇女在围绝经期容易发生高血压、冠心病等,虽然“更年心”并不是真正的心脏病,但是心脏病发作会致命,出现相关症状最好先到医院查查心脏,排除心血管疾病。
3招防治“更年心”
1.适当释放压力——紧张的工作之余应该适当放松,学会劳逸结合,保持良好的心态。出现“更年心”的妇女也不要担心,须知这并不是心脏病,不会威胁生命健康。如还不放心,可寻求医生帮助。
2.增强体质——适当的体育锻炼时必须的,体操、散步、慢跑、跳舞都是不错的选择。
3.防治更年期综合征——如果更年期症状严重可适当补充雌激素,但要注意必须是在医生的指导下用药。私自服用大量含雌激素的保健品或者药品,有可能刺激妇科肿瘤、脑卒中的发生。最新版的中国《绝经过渡期和绝经后期管理和激素补充治疗指南(2012版)》上提出,激素补充治疗(HRT)是目前公认的缓解绝经相关症状最有效的治疗方法,而最佳治疗时间为50岁到59岁之间,专家称之为“窗口期”。
如果不及时改善更年心的状态,心血管疾病的风险也会大大增加,女性在55岁之前很少出现心脏问题这已是医学界的常识,冠心病病人男女比例为2~5∶1。这主要是因为雌激素对女性心脑血管有保护作用,而女性绝经后,这种保护作用就消失了。
以上内容摘自网络,谨对原作者表示感谢!
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