【新研究认为直立人灭绝可能因为“懒惰”】据新华社北京电

一个国际研究团队最新发现，古人类“直立人”于约20...

【新研究认为直立人灭绝可能因为“懒惰”】据新华社北京电  一个国际研究团队最新发现，古人类“直立人”于约20万年前灭绝，部分原因可能在于他们“懒惰”。澳大利亚和英国等国研究人员近期在美国《科学公共图书馆·综合》杂志上发表报告说，他们分析了沙特阿拉伯中部代瓦迪米附近一处遗址后发现，处于石器时代早期的直立人在制作工具和收集原料时并不“勤快”，而是一直采用“最省力策略”。▲摘自《人民健康网》

【香港城市大学研发治疗癌症新技术 成本降99%】据香港《大公报》报道，近日，香港城市大学生物医学系研究团队研发出有助治疗各种癌症的新技术，用人体内的红血球制造出大量的胞外囊泡，作为运输治疗癌症药物的载体，成效达八成，成本及治疗费用仅是旧技术的1%。研究团队已在老鼠身上证明该技术不产生任何副作用。▲摘自《生物谷》

【智能手机的使用或影响母亲的孤独感】最近发表在开放获取期刊《BMC女性健康》（BMC Woman’s Health）上的一项研究发现，平均每天花1-2个小时玩智能手机的母亲，其孤独感弱于玩手机时间更短或更长的母亲。一共有523名日本妈妈参与了此项研究。▲摘自《生物探索》

补气、补血 三个小方养出女性好气色（三）

红稻米补气养血

部分女性常脸色苍白、暗淡无光、无精打采、气短乏力，多是气血两虚，宜进食益气生血、气血双补的食物。可尝试红稻米莲子红枣粥：取红稻米100克、干莲子（去芯）50克、干红枣30克，将红枣和莲子洗净，浸泡半小时后放进砂锅里，再放入红稻米，加适量清水，大火烧开后，转成小火继续煮一小时，即可出锅。如果想节省时间，可以先用高压锅将红稻米焖熟，再与莲子和红枣共煮20分钟。

中医认为，红色的食物养心入血。传说，康熙年间，一位皇妃因不适应北方气候，整日面色恹恹，食用红稻米数日后，竟变得脸色红润，如胭脂着面。自此，红稻米作为补气养血、平调五脏的滋补佳品，名声大噪。研究表明，红稻米中的支链淀粉约占80%，直链淀粉约占20%。前者决定米质的粘度，后者决定米质的硬度。红稻米淀粉内，直链淀粉的含量要远远大于20%，所以其米质不黏，硬度很高，不易烂熟，最好使用高压锅焖熟。莲子可补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神，促进血液循环。红枣补中益气、养血安神。三种食材一起熬制成粥品，既是裹腹美味，又能达到气血双补的功效，尤其适合忙碌的职业女性。▲摘自《生命时报》


天气太热懒得动？这三招帮你不运动也能维持好身材（二）

暑假期间接连不断的高温，对健身爱好者们来说简直是个噩耗，但没关系，身材的保持可以摆脱天气影响。法国时尚健康杂志《费加罗夫人》为大家介绍保持身材却不用大汗淋漓的好方法，帮你度过一个惬意的假期。

避免食用碳水化合物

对规律锻炼的人来说，放松休息一周并不会使你的肌肉减少。但文森特强调说，“如果我们吃的还算健康，就完全不必担心肌肉的损失，但如果我们对饮食毫不留意，可能几天之后身体的变化就会显现出来”。

运动膳食营养师尼古拉建议我们，假期中如果不进行体育锻炼，“要减少食用面团、米饭、馒头和土豆这类富含碳水化合物的食物。”英文这些食物在进行体育活动时，是必须的能量燃料，而在不运动时则会储存、堆积在体内。这两位营养师建议，多食用当季蔬菜和富含蛋白质的肉类，如猪肉、鱼肉或鸡蛋等。尼古拉解释说，“因为这些食物很容易带来饱腹感，从而避免了饮食的过度。”▲摘自《环球网》


美食家食谱：土豆培根焖牛腩

牛腩以炒、煮、红烧居多，这次推荐搭配土豆来烹调，另外加入番茄和培根，菜式带来特别的风味。

材料：牛腩400克，土豆300克，番茄150克，草菇片50克，葱段20克，蒜头（去衣拍碎）15克，培根50克，盐、糖、胡椒粉、花生油各适量。

做法：番茄洗净去皮、去籽后剁碎。牛腩洗净斩件，汆水后以培根和拍蒜爆香，然后添加适量水、番茄和土豆，以盐、糖、胡椒粉调味，用中火焖煮1小时至牛腩煮熟，最后放入葱段和草菇，煮开即成。▲美食家庄臣


八成娃7岁前两患中耳炎

流行病学调查显示，80%的儿童在7岁以前发生过两次以上的中耳炎。专家指出，并非所有中耳炎都有明显症状，需家长多加留心。广州市妇女儿童医疗中心耳鼻喉科副主任医师王小亚介绍，中耳炎有可能持续耳痛、耳流脓，或者耳朵听力下降，也可能没有耳朵化脓感染、发烧，只是一过性的耳朵痛。还有的中耳炎没有耳痛表现，但可能有轻度听力下降，如果孩子看电视的音量比以往大声、别人喊名字反应变慢、对话中反复问“你说什么”等症状，就应该引起家长警惕。

王小亚还表示，不建议家长给孩子自行挖耳屎，以免误伤耳道甚至鼓膜，也不需要定期到医院清理耳屎。耳屎对耳朵有一定的保护功能，一般情况下在耳朵里松软地堆积在一起，平时咬东西、大声说话、走路时，就可能会掉出来。只有当看到耳屎结成团块状无法排出时，才需处理。▲摘自《人民健康网》


艾灸足三里，防治感冒

屋外酷热袭人，屋内冷气大开，人特别容易感冒。此时，可通过艾灸防治感冒，能激发经气、运行气血、协调阴阳，发挥其疏通经络、扶正祛邪的功能，使机体恢复正常状态。足三里为足阳明胃经之合穴，是临床常用的强壮穴。艾灸足三里能激发经脉之气，调理中焦，振奋胃气。胃气旺盛则气血得生，从而增强抵抗力，有助预防和治疗感冒。取穴：足三里位于小腿上，当腿弯曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处便是足三里。

方法：施灸时将艾条的一端点燃，对准足三里，距离皮肤2~3厘米，以局部有温热感而无灼痛为宜，艾灸10~15分钟，至皮肤出现红晕为止。一天中，最佳的艾灸时间是上午，因为上午阳气生发，晚上10点后最好不要施灸。▲摘自《生命时报》


当心！木耳泡久了可能中毒

黑木耳味道清淡，颜色特别，很适合做配菜。但近年来时常出现黑木耳中毒的报道，中毒者轻则住进重症监护室，重则丧命，甚至出现全家死亡的惨案，让人心惊胆战。曾有研究表明，干银耳中没有毒素，这是因为晾晒过程中紫外线可以破坏毒素。据此估计，干制黑木耳本身含有毒素的可能性非常小，主要是泡发时间过长，细菌繁殖产毒。另有针对变质银耳的研究表明，清水漂洗并焯水不能有效去毒。建议泡发木耳应勤换水，避免出现浑浊、发黏和异味。泡发好应及时吃完，吃不完的要捞出来放冰箱冷藏。如果泡发时间较长，忘了换水，出现上述情况时，别舍不得，果断扔掉。如感觉不适，尽快催吐洗胃，同时向医疗机构求助或自行就医，并将就餐史告诉医生。无论泡发木耳还是鲜木耳，虽然导致中毒的后果很严重，但发生几率非常小，大家不必过度担心。▲摘自《生命时报》


虚假宣传“十大骗术”揭示（十）

骗术10 瞒天过海神吹型

第一步：在普通酒、饮品中添加地塞米松、吲哚美辛、阿司匹林、双氯芬酸钠等化学药物成分。

第二步：通过广招代理商，营造热销氛围。第三步：利用广告“神吹”或以“秘方”诱导，将普通酒或饮品包装成治百病的“神药”。比如宣称“某某酒”拥有独特秘方，采用纯天然中草药植物配制而成，无激素，可治疗痛风、颈椎炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损、风湿、类风湿、手脚麻木等。

危害性 “神药”添加了国家明令禁止添加的西药，长期食用对人体健康危害极大，特别是中老年人食用后可能造成意外死亡；“神吹”广告具有欺骗性，老年人容易上当受骗。

警示语 世上没有包治百病的神药。▲摘自《人民健康网》

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