口臭不仅扩大交谈“距离”,而且是口疾征兆

 

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口臭,是一种令人尴尬的存在,它虽然无影无形、不痛不痒,但却有着一张开嘴就能让别人皱眉窒息的神奇效果,不管外表多么光鲜的人,如果张嘴一股难闻的异味,形象也会大打折扣,是一张尴尬的交际“名片”。据悉,口臭也已被作为一种疾病来记载。

现代社会里,口臭已经成为一个困扰全球的健康问题,每10万人中约有30%的人患有轻重不一的口臭。尤其炎炎夏日,很多人的口臭会越来越严重,那么怎么判断自己有口臭呢?

3招教你轻松自测口臭:


用牙刷蘸水轻刮舌苔,如果刷毛泛黄,说明很可能有口臭。



拿个干净塑料袋或纸袋,对里面呼气数秒,若有异味,说明可能有口臭。



刷牙前先用牙线清洁牙缝,如果牙线上有怪味,说明口腔细菌数量多,口臭风险很大。
闻“气味”辨健康
口腔就像一个微型工厂,里面生活着约50兆细菌,它们待在阴暗的角落“日夜工作”,啃食着食物残屑,制造出发酵腐败的臭味,并随着呼吸散发出来。引起口气的原因很多,大致可分为生理性口臭和病理性口臭。
1
生理性口臭


生理性口臭是指机体无病理性变化,主要是由不良生活和卫生习惯引起的短暂口臭。如:饥饿时、食用刺激性食品(洋葱、大蒜)、吸烟、长期饮酒、食肉、熬夜等均可引起生理性口臭。这类口臭经过一段时间的调节可慢慢恢复。

2
病理性口臭


病理性口臭是指机体病理性改变引起口腔异味。根据病变部位的不同,病理性口臭又分为口源性口臭和非口源性口臭。病理性口臭87%来自于口腔,称为“口源性口臭”,由口腔外的原因引起的则称为“非口源性口臭”。

口源性口臭

研究表明,80%—90%的口气其实源自口腔本身的问题,称为“口源性口臭”。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人,口腔内容易滋生细菌,尤其是厌氧菌,其分解产生出硫化物,从而产生口臭。所以只有治愈了这些疾病才能去除口臭。



对于长期持续性口臭,应及时找出病因、对症下药。而因生活习惯导致的生理性口气,5招教你告别口臭尴尬:
01
适当清理舌苔

在刷牙后,应用牙刷刷下舌头表面的舌苔。
02
坚持饭后刷牙防口臭

如果你在饭后立即刷牙,可使某些气味暂时或完全地消失。口气的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜即齿垢,附着在牙齿及牙龈上。因此,饭后漱口,刷牙尤为必要,必须坚持。如果有持续口臭者,建议在午餐后补刷一次牙;刷牙时,把牙膏打成泡沫,多在口中停留一会儿,可达到更好的抑菌效果。

03
半年洗一次牙

牙菌斑和牙结石达到一定程度时,会引起牙龈炎、牙周炎,它们都是引起口臭的重要原因。因此需要半年洗一次牙,做一次口腔检查,清除牙结石,若发现口腔问题,及时消灭,才根源上消除口臭。
04
少喝酒不抽烟防口臭

白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统,导致口气。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭,要想口气清新,最好戒烟,这是很必须的。
05
多吃蔬菜水果防口臭

蔬菜含有大量纤维质,可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

预防口臭,不要让口臭成为交谈的距离!



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