暑气未消专家建议喝这款饮料！

这几天连风都是懒懒的，云朵也变得燥热，室外的微风被骄阳加持，夹带着一丝暑气和烦躁。计仔君每次早上出门都要被太阳烤焦了！

虽然已经“立秋”了，但凉爽的天气还没那么快到来。现在不但有炎夏湿热的特点，又带有秋天的温燥，“秋老虎”热浪来袭，大家还是要注意避暑哦。

8月底到9月初的处暑气节，虽然秋季在意义上已经来临，但是夏天的暑气依然未减，特别是南方地区，处暑之后，一般会出现“秋老虎”天气，气温较高，空气干燥，阳光充足。

在这个时候应该注意什么

才能让身体更加好地渡过这一段时期呢？

与北方不同，南方比较炎热，加上下雨比较多，既有暑邪也有湿邪，对人体有一定的伤害。

在这里推荐一款饮品

处暑特饮

它的材料有柠檬，黄瓜，苦瓜

柠檬，味酸甘，有生津健脾的功效，黄瓜清热利水，解读消肿，苦瓜具有清热消暑，养血益气的功效

但是只有这些不够，还有一味食材

那就是西瓜皮

不是绿色的西瓜皮，而是瓜肉与瓜外皮之间的那层白色的皮。

中医来说，红色是代表火，西瓜红色的肉反而有些热气，我们真正用来做药解暑的是西瓜皮，有条古方叫清暑益气汤，其中有一味中药叫西瓜翠衣，有很好的解暑作用。

做法:将苦瓜，柠檬，黄瓜，西瓜皮切片，然后用冰糖将几种材料隔层放进罐子里，最后放进冰箱冷藏一到两周就可以了，饮用的时候用苏打水冲泡

为什么用苏打水呢？

我们所用到的水果瓜类比较酸，有些人胃酸比较高或者不喜欢这么酸的东西，苏打水偏碱性，可以中和果酸，苏打水会产生二氧化碳气体，喝了以后打饱嗝，有解暑作用。

注意:一定要适量，一次一到两杯（一次性纸杯大小），每天最多喝三次，如果脾胃虚寒或者有点发烧就不适合喝。

面对这样的炎热天气，中暑不是稀罕事，在中暑里面，有一种最严重的中暑叫做 “热射病”，死亡率高达60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。

日常保养：注意防暑

●日常最好不要在一天中最热的时间段出行，若长期在户外，注意每隔一段时间找阴凉处，躲避一下阳光的照射。

●遇到中暑我们要补充水分和电解质，最好是淡盐水。

●用湿毛巾、冰袋、风扇降温，严重者应送往医院救治。

溃疡内热

用一个字描述口腔溃疡的体验，那就是大写加粗的痛！

夏季一下过渡到秋季，这时体内的阴阳平衡被打乱，体内蓄积过多的热需要向外排，人体容易外感火热之邪而犯肝火，并出现内热症，表现在身体上就是口腔溃疡反复发作。

肝火分虚实：

实火的上火时间比较长，要泻火，首先得清肝，可用菊花、枸杞泡水喝；

虚火的上火时间比较短，可以吃玉竹百合粥，滋阴、降燥。

推荐饮食：玉竹百合粥

●粳米可以补充人体营养、滋阴润燥，有生津养阴、除烦止渴和健脾胃的功效。

●玉竹养阴润燥，生津止渴，用于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴，内热消渴。

●百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，对秋燥有较好的防治作用。