17岁确诊糖尿病照样活得多姿多彩,她的诀窍是……
1型小姐姐教你做控糖标兵!...
在经历了很长一段阴暗的日子之后,我终于在父母的关怀下重新振作起来,开始学习大量的糖尿病知识来武装自己。为了将自己的饮食调整到最合理,在父母的支持下,我们全家每天的饮食都是分餐制的,我有自己固定的餐盘,蔬菜、肉类、米饭严格按照营养师的配餐来配,比如说,我每顿饭大约吃1.5两杂粮米饭,饭里有燕麦片、玉米粒、红豆、绿豆等,有我爱吃的时令蔬菜,有鸡胸肉一两块,有时会吃些鱼肉、虾肉。早餐一般是我最爱的燕麦粥或者煎饼,一杯牛奶一只鸡蛋。下午会按时加餐,水果或者饼干。一天四顿,几年来养成雷打不动的习惯。
虽然每天在饮食上花了很多时间去琢磨,但是确实非常值得。以至于现在偶尔在外就餐,我基本能够准确地知道我能吃什么,能吃多少,不会吃而导致血糖大波动。除了严格饮食,我每天都按时注射胰岛素,按时测血糖,从不懈怠。每次复诊,都可以向医生交出一份非常漂亮的血糖记录,主治医生夸我是控糖标兵。
因为糖尿病,我被迫放弃了很多实习锻炼的机会,但是利用这个时间,我成为了医院的糖尿病宣传志愿者,与许多糖友一起,学习糖尿病知识,帮助那些刚患上糖病的朋友,无论是头发花白的老人,还是天真可爱的小朋友,我们成为了控糖路上的好伙伴。我还组建了糖友群,让大家随时随地都能交流,分享控糖经验,也同时为大家提供帮助。我们的社群还经常举办同城游活动,一起吃饭、游玩,分享糖人世界里的精彩。现在,我已经是一名走上工作岗位的大学毕业生,有自己相爱的男朋友,他理解我帮助我,我们准备好了要走进婚姻的殿堂。虽然我很清楚在未来我依然会遇见各种挫折,但是,经验告诉我,只要足够努力,任何困难都会迎刃而解,相信自己,做最好的自己!
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