容易内生湿邪的4大类食物，祛湿就用这招！
上周
广东高温天气“单曲循环”
这么热的天，支撑你外出上班的
一定是理（pín）想（qióng）
然而，昨天（26日）下午起
随着云量增多
广东高温天气有所缓解
受台风“苏力”影响，
广东多地陷入“雨雨雨”的节奏！
你那下雨了吗？
祛湿的秘方你们都掌握了吗？
我们平时可能更多关注如何祛湿
如何通过饮食膳食来祛湿
但是···
究竟这个湿气是从何来
那在食进肚子的那些东西里
到底是什么
令湿气聚集在你的身体不走呢？
湿气既有从外面侵入身体里
也有身体内部产生的湿气
把它叫内湿
内湿主要跟饮食有直接关联
容易内生湿邪的四大类食物
很可能就有几种是你经常吃的···
来请教一下专家
冰凉冰冻的食物
01
冰西瓜 冰雪糕 冰汽水等等，这些东西吃进去以后，会产生一种寒湿之气，直接损伤肠胃的阳气，湿气也会越来越明显，从而导致一系列消化不正常，恶心呕吐吃不下甚至持续腹泻拉肚子的情况，这些都是肠胃阳气受到寒气损伤后造成的。01
冰冻食物
容易损伤脾胃的阳气
这样容易让湿气停留在体内
从而带来一系列
呕吐 无胃口 腹泻等不良反应
凉茶
02
如果你饮用过度，或者身体本身脾胃比较弱的，它有可能进一步损害脾胃阳气，引起内脏阳气的抑制，所以如果经常喝凉茶，反而阳气变减弱，同时湿气会慢慢增加。02
甜腻的食品小吃
03
03
比如蛋糕 奶茶 甜甜圈等一些甜腻的食品小吃,在中医里甜腻是容易生湿气,这些湿气聚集在身体中，时间长了以后还会聚湿而生痰，所以经常吃甜腻食物的人容易产生很多痰,甜品甜食也不能多吃。
水果
04
04
芒果榴莲菠萝这些水果不仅湿，而且还蕴含有一定的热，这种湿热混杂会让人出现脚气，甚至手脚长水泡等症状，或者身上长疹子疙瘩。
刚刚专家提及到的那四类
容易令你体内积聚湿气的食物
可以少吃就少吃
但广东夏季暑热夹湿
本来就令人防不胜防
下面专家推荐这款
特别适合在这个时令喝的祛湿汤
就正好派上用场
西瓜翠衣祛湿汤
西瓜翠衣祛湿汤
材料：西瓜翠衣
做法：把西瓜翠衣切成丝或者段子放入锅中，加入一些薏米，切一小段莲藕，然后放入一些肉片，煮成一个肉片汤。
注意：肠胃功能不是太好的，容易拉肚子的街坊，西瓜翠衣或者莲藕可以适当少放一点，把薏米放多一点，这样就能缓解你的问题。
完整视频↓↓↓
计仔君有话说
湿 湿 湿
不想被湿气带来的一系列毛病困扰
除了有空煲西瓜翠衣祛湿汤
记得尽量少吃那四类易生湿的食物
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