必看！专家定制的乳腺癌康复第一个5年计划
乳腺癌术后康复，做好第一个五年计划！...
中山大学附属第一医院乳腺病诊治中心林颖主任医师和莫雄飞护士长提醒说：乳腺癌康复需要有长期管理的意识。
术后1年内：面对现实、功能锻炼
一旦确诊为乳腺癌，在接下来的一年里，患者不仅要承受治疗的副作用带来的痛苦，也要担心是否能活得更久，从心理和生理上都会经历过山车一样的波动。
当得知自己患了乳腺癌时，绝大多数患者会经历一个“否认”期，包括不愿相信、恐惧和焦虑。有的患者能迅速过度到“面对现实”期，有部分患者却迟迟不能面对，甚至会发展为抑郁。
不同的患者治疗的方案不同，具体选择哪种治疗，要根据具体的分型而决定。目前国际上将乳腺癌分为四种类型：
1.管腔A型（内分泌治疗敏感型）
2.管腔B型（/内分泌治疗部分敏感型）
3.HER2阳性型（化疗/靶向治疗敏感型）
4.三阴性型（化疗敏感型）。
对于早期的乳腺癌患者，手术是最主要的治疗方法。在保证疗效的同时，现在越来越注重提高患者的生活质量，例如根据病情的严重程度和患者的个体情况选择保乳手术；对于不能够保乳的患者，也可以在切除乳房的同时进行乳房重建，重塑患者的美丽。
手术后，身体受到的创伤使患者进入第二次心理的谷底。化疗及其他后续治疗可能会带来的脱发以及皮肤变差等问题也可能带给患者极大的心理困扰。
这个时期，特别需要家人和朋友的支持和理解，患者要多和已经康复多年的“过来人”交流，必要时可以寻求心理专业人士的帮助。
如果患者发病时年轻或家族中有2个以上乳腺癌患者，有可能需要进行乳腺癌易感基因检测。如果携带有易感基因，则提示对侧乳房癌的风险高，在今后要特别注意监测。
术后1~3年：预防复发、定期检查
大多数乳腺癌类型在术后2-3年间是复发的高峰期。因此这期间患者要坚持每3-6个月到医院进行专科复查。
在这期间，也可能发生其他脏器的转移，最常见的转移部位是骨、肝，以及肺，要进行必要的检查。另外接受内分泌治疗的患者可能出现骨质疏松和妇科情况，应定期接受骨密度和妇科检查。
但要注意的是，工作时要避免熬夜，以及长时间加班，作息的不规律及精神的紧张不利于疾病的康复。
生活干预密集的治疗结束后，绝大部分患者的体力会逐渐恢复，还可以恢复性生活。在体力许可的情况下，坚持锻炼保持适中体重的同时还能预防骨质疏松。
术后3~5年：坚持治疗、不能松懈
对于HER2阳性型和三阴性型乳腺癌患者，平安度过2-3年的复发高峰期后，再复发的几率会明显降低。但是对于管腔A型和管腔B型的患者来说，在5-6年仍有一个复发小高峰，因此仍不能放松警惕。每半年到一年仍需复查。
各种类型的患者都存在转移的风险，针对骨、肝胆、卵巢、肺的检查仍是必要的，并要留意是否有骨痛、咳嗽等不适。如果出现不适，应该及时做好相关检查，及早发现可能发生的转移灶。
很多乳腺癌患者此时会很关注饮食，从西医的角度看，并没有什么需要忌口的，但要注意避免食用可能含雌激素的食物和补品，比如雪蛤、蜂王浆等。年轻有生育要求的患者也可以与主诊医生商讨生育问题。坚持运动，每周不少于三次，每次不少于30分钟。
术后5年后：重获新生、保持乐观
后续治疗管腔A型和管腔B型的内分泌治疗建议继续进行，坚持到10年。
预防复发和转移对于绝大部分乳腺癌患者，过了5-6年这道坎后，基本处于低复发风险，但进行年度健康体检仍是有必要的。
生活干预很多女性患者通过规范的诊治，能够获得长期治愈，重获新生。保持积极乐观的心态，坚持运动、避免肥胖、避免摄入含雌激素食物，对于乳腺癌康复者，是贯穿终生的原则。
图：大作网
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