不同程度的多囊治疗方法不同，这些食物多囊要“忌口”！

多囊卵巢综合症（PCOS）的临床症状主要包括月经不调、肥胖、多毛、不孕等。而多囊的严重程度也是不一样的。而在...







多囊卵巢综合症（PCOS）的临床症状主要包括月经不调、肥胖、多毛、不孕等。而多囊的严重程度也是不一样的。而在饮食的调理上，一些食物是需要忌口的。所以一定要谨慎。

PCOS的诊断一直是本领域专家争论的焦点，全球较为公认的诊断标准简称鹿特丹诊断标准，有以下三条：

1，稀发排卵或者无排卵；

2，有高雄激素的临床表现或高雄激素血症；

3，卵巢的多囊样改变；PCO超声提示卵巢体积≥10ml，和/或同一个切面上直径2-9mm的卵泡数≥12个 。

满足上述三条中具备两条，并且排除其它可能导致雄激素过多的疾病，才能诊断PCOS。

PCOS作为一种慢性病，其发病机制、病情规律具有个性化。目前来说，对疾病程度的划分还并没有完备的规范。不过判断PCOS的轻重，可以通过考察患者是否能排卵，雄性激素的高低，出现症状的多少来分析。如果出现了闭经、不孕、多毛、肥胖、双侧卵巢多囊性改变等症状，则考虑有多囊可能。如果多囊患者出现了闭经的状况，情况相对来说较为严重。而与月经稀发或尚有规律月经PCOS比较，高雄程度重、窦卵泡数多的患者代谢风险较高。

轻度的多囊患者可通过生活和饮食习惯进行纠正和调理，缓解恢复机体代谢能力；对于中度患者需通过药物调理，对卵巢进行药物干涉，使其正常排卵，恢复月经周期。

健康的性生活

采取避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。

保持好的心情

稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。

坚持锻炼身体

适当运动有利于内分泌协调。锻炼身体，提高免疫力同时也可以适当控制体重，可以预防多囊卵巢。注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。

注意饮食平衡

饮食宜清淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用辣椒、白酒等刺激性食物。

（1）辛辣刺激食物

多囊卵巢综合症的患者在饮食方面适宜清淡的食物，要尽量的避免食用刺激性比较强的食物，例如：辣椒、大蒜、花椒、桂皮等。

（2）精致食物

多囊卵巢综合症患者要少吃精致食物，多吃粗粮，比如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉，糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。

（3）高糖食物

多囊卵巢综合症的患者不要吃含糖比较高的食物，例如：糕饼、巧克力、冰激凌等。可以适当吃蔬菜、谷类等低糖食物。

（4）饱和脂肪酸食物

多囊卵巢综合症患者要少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼，其中鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

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