这是一道可以预防近视、保护视力的美食，操作还简单！

红果果教你做这道超级养眼的美食~...

道哥讲讲讲

大朋友们，你们注意到了吗？孩子在学习的过程中，视力问题往往会被忽视。近日，我国发布了首份《义务教育质量监测报告》，报告指出学生视力不良问题突出，四年级、八年级学生视力不良检出率分别为36.5%和65.3%，情况不容乐观。近视对于孩子们的影响有很多方面，比如：由于近视导致的焦距模糊，孩子的下巴、脖颈和肩膀也会逐渐活动不自然，出现僵硬的情况，影响身体发育。

近视让孩子更容易产生孤独感和自卑感，甚至还可能影响孩子的性格发展。

近视让孩子在未来就业上也会有较大限制。比如，参军，运动员、飞行员等职业，都对视力有着严格的要求。今日美食推荐

今天，道哥要给大家推荐一道可以预防近视、保护视力的美食，是不是很期待呢？

红果果大厨师来啦

蓝莓对保护视力有这么大的作用！你还等什么呢？赶快和红果果大厨师一起学做这道健康美味的蓝莓山药泥吧！





小朋友们，我是道哥。在制作美食前，别忘记要把小手洗干净，如果制作过程中遇到困难，可以在爸爸妈妈的帮助下完成哦！

山药、生蓝莓、白砂糖、蜂蜜、水、牛奶、蓝莓酱



认真学起来

亲手做一做把带皮的山药蒸熟，再去皮。把去皮后的熟山药放到碗里，加入适量的白砂糖。

然后再倒入适量的蜂蜜和水。

带上一次性手套，把山药捏成泥状，再倒入适量的牛奶，让牛奶、蜂蜜、水、白砂糖和山药泥充分融合。

把山药泥装进裱花袋里，在盘子里做出你喜欢的图案。

在蓝莓酱里加入适量的蜂蜜（不要太多，否则会太甜哦！），还有适量的水，搅拌均匀。把调试好的蓝莓酱涂抹在山药泥上。

再放一些生蓝莓加以装饰，蓝莓山药泥就做好啦！

美食做完啦！小朋友们别忘记要收拾桌子，洗洗碗筷和盘子，自己的事情自己做，养成好习惯！

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