早啊，健康来了！【2018.9.16】
【体内细胞编程让伤口长出健康皮肤】美国索尔克研究所开发出一种新技术，能够将开放性伤口处的间充质细胞直接转化为新的皮肤细胞，以治愈皮肤损伤。实验中，他们成功重生了小鼠伤口处的皮肤。研究人员5日在《自然》杂志上发表论文称，这一新技术或可使治疗大面积皮肤溃疡不再依靠复杂的整形手术。▲摘自《科技日报》
【纳米探针捕捉残余肿瘤细胞】近日，上海交通大学基础医学院肖泽宇课题组在纳米医学领域知名期刊《美国化学学会纳米材料》上在线发表一项研究成果。该研究构建了基于缝隙增强拉曼探针的诊疗一体化系统，实现在术中高特异、高灵敏地检测残余微小肿瘤细胞，同时能发挥光热治疗作用清除残余微小肿瘤细胞，以避免术后肿瘤的复发。▲摘自《健康报网》
不脏就别天天洗澡
南方人习惯天天“冲凉”，在皮肤专家看来，要想皮肤好过，还是别那么机械式清洁，最好别洗那么勤快，不脏就别天天洗，反而有助于保住正常的皮脂分泌。
特别要提醒的是，临床发现，不少老人喜欢用热水烫皮痒处，甚至一天洗几次澡，或者干脆泡澡来止痒，这只会导致越来越干，越来越痒。▲摘自《人民健康网》
经常打网球 多活近十年
丹麦和美国研究人员发现，与其他运动相比，网球可能相对更有益健康；与从来不运动的人相比，经常打网球的人平均多活将近10年。
《纽约时报》5日报道，丹麦“哥本哈根城市心脏研究”项目和美国密苏里大学堪萨斯分校研究人员以调查8577名丹麦人生活习惯和健康状况所获数据为素材，分析得出上述结论。调查从1975年开始，在近25年间随访年龄在20岁至93岁之间的调查对象。
研究没有解释，为什么打网球最有益延长寿命。研究人员猜测，这在一定程度上与网球增进与人社交相关。研究显示，与人互动、社交性较强的运动延长寿命的效果更为明显，独自运动的效果相对有限。经常骑自行车平均能延长寿命3.7年，游泳3.4年，慢跑3.2年。
研究人员认为，与他人一起运动或者参加有搭档或团队体育项目或许有独特的心理和生理益处。研究结果刊载于美国杂志。▲摘自《人民健康网》
早餐喝牛奶，一天血糖好
加拿大一项最新研究发现，早饭时喝牛奶搭配麦片，可降低餐后血糖水平并保持一整天，防控2型糖尿病恶化和肥胖风险。
该研究领导者、贵湖大学教授道格拉斯·戈夫表示，2型糖尿病的发作及恶化主要是体内血糖水平不可控引发的，因此，喝牛奶对控制糖尿病和肥胖有积极的意义。牛奶中含有两类蛋白质——乳清蛋白和酪蛋白。乳清蛋白能让人很快产生饱腹感，酪蛋白则可产生更持久的饱腹效果。高蛋白牛奶中上述两种蛋白质含量大，因而可以延长饱腹感，进一步降低血糖水平。▲摘自《生命时报》
宝宝六个月添加食用油
经常有家长咨询，“医生，孩子什么时候可以吃油吃盐啊？”今天，就和大家探讨一下关于食用油的那些事。
我们每个人每天都会接触脂类，包括刚出生的宝宝，因为妈妈的乳汁中有48%左右是脂类，它是0~6个月宝宝重要的能量来源。母乳中油脂的种类非常丰富，更易于宝宝消化吸收和肠道健康，母乳中的一些脂肪酸，也是宝宝神经发育的的重要保证，如母乳中的多种不饱和脂肪酸DHA、EPA等，对宝宝的大脑发育十分重要。如果不能母乳喂养，配方奶中脂肪供能比例与母乳接近，因此，半岁内健康宝宝无需额外补充油脂。6个月以后随着月龄增加，宝宝对营养的需求发生变化，这个时候就需要添加辅食，同时可以视情况逐渐给宝宝添加食用油。
任何辅食添加都需要循序渐进，推荐量并不是指该年龄段的宝宝必须达到相应量，而是逐渐达到的量。比如8个月的宝宝，并不是每日食用油就必须吃到10克，而是根据实际情况，逐步添加。▲摘自《生命时报》
薄荷丁香浴，驱蚊虫止痒
孩子皮肤娇嫩，肤温比成人高，再加上特有的“乳臭味”，夏秋之交最容易成为蚊虫叮咬的对象。推荐两个常用的中药“驱蚊澡”浴方，不但可让蚊虫“敬而远之”，其清热祛湿、解毒止痒的功效还可防治热痱、丘疹性荨麻疹、湿疹等婴幼儿常见皮肤病。
薄荷浴。取薄荷15~20克，纱布一块。用纱布把薄荷包好，放在沸水中煮5分钟后，待其味道略释出后立即关火，以免过快挥发影响药效。最后取出纱布药袋，药液晾凉后即可用来洗澡。外出散步时，也可倒些薄荷水在瓶子里备用，孩子出汗过多或气味挥发后，用毛巾取薄荷水搽在外露的皮肤上。
丁香佩兰浴。取丁香、佩兰各15~20克，方法同上。
丁香味辛性温，能温中降逆、化浊解湿、散寒止痛；佩兰味辛性平，芳香化湿、健脾醒胃、清暑辟浊。两者气味芳香浓郁，本身就是驱蚊“小能手”，也是祛湿辟秽的常用药。两药合用，长于祛湿，对暑湿困阻中焦引起的皮肤湿疹、胸闷食少、恶心腹胀、大便稀溏的孩子更为合适。
以上两种药液第一次使用时，先小面积涂搽在孩子皮肤上，观察确认无过敏现象后再洗浴。如母亲已怀二胎，应避免接触，以免引起流产。▲摘自《人民健康网》
吃点草莓护肠道
久坐可以引发许多现代病，其中包括各类炎症性肠道疾病。最近，美国科学家的一项新研究发现，每天吃一把草莓有助减轻结肠炎症，改善肠道健康。
该研究领导者、马萨诸塞大学阿姆赫斯特分校肖杭（音）博士说：“当今久坐不动的生活方式和高糖、高脂肪、低纤维的饮食方式，可能会增加结肠炎症和炎症性肠病恶化风险。难以改变生活方式时，可以通过改善饮食来控制病情。”他指出，每天吃250克草莓就足以减轻腹泻症状和结肠组织炎症，还可缓解由炎症性肠病引发的有害细菌滋生、健康细菌减少问题，恢复肠道菌群平衡。▲摘自《生命时报》
女人不喜欢太聪明的男人
想给心仪的女性留下好印象，不要把重点放在炫耀“知识渊博有文化”。《英国心理学杂志》近日刊登澳大利亚一项新研究称，太聪明的男人实际上比较容易被异性拒绝。
澳大利亚西澳大学的研究人员向383名志愿者询问理想伴侣的魅力所在。参试者需要对以下四种品质进行吸引力评级：美貌、聪明、善良与随和。问卷列出的问题如“希望伴侣比1%、10%、25%、50%、75%、90%、99%的人善良”，参试者从“非常讨人嫌”到“非常吸引人”等6个等级进行选择。结果表明，在多数情况下，每种品质的等级越高，作为伴侣的吸引力越高，不过对于女性来说，聪明和相貌两项分值最高的男性，吸引力则大幅下降。
研究作者吉勒斯·吉尼亚克博士对此表示，研究中使用的连续测量法清晰地表明，女性选择另一半时比较慎重，男性们的优点过犹不及。不过，同样的情况并不适用于男性，他们不会因为女性很高的智力水平和美貌望而却步。 ▲摘自《生命时报》
【生活小常识】脂肪肝可逆。发现后要积极治疗，渐进性减重可使肝脏的脂肪沉积、炎症等病理改变得以改善。可早期症状不明显，后期才可能出现乏力、口干、头晕、腹胀、食欲不振、上腹部疼痛、肝脾肿大等症状。这时，一般病情已十分严重，错失了最佳治疗时机。
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