如懿的风湿好不了，用了上千元的美白精华也不管用，可都是因为它……

天气变凉了，女性该要注意调理身子哦~...

在《如懿传》第24集中，江与彬来给如懿把脉，发现如懿的风湿居然没有好转，随后发现两人吃的都是寒凉之物，才导致她的风湿更加严重，随后就开了相应的药方来对抗寒凉食物。但每个人的“寒点”不同：有的人身上暖暖的，但是一年四季手脚冰凉；有的人虽然不怕冷，但一吃错东西就马上胃痛、胃痉挛；还有的人常年被痛经和不孕困扰，后来被中医诊断为宫寒……

而如懿，就是因为吃了太多大湿大寒的食物才导致风湿好不了。

因此，女性一定要在这冷暖交织的天气里注意调理，谨防体寒！

有些女性是天生的体质寒冷，有些则是与生活中的习惯及饮食有很大的关系。

有时候由于气温的下降，一些爱美的女性仍喜欢穿单薄的衣服导致容易受到寒气的侵袭。

再者，一些人常吃寒性食物以及海鲜等也很容易引发体寒。

还有一些女性由于工作原因长期坐着，缺乏运动使自己的血液不流通，就没办法排出体内的毒素，导致植物神经失调而引发体寒。由于不同深度或者不同部位排出的寒气，会形成不同的症状，所以，女性体寒分为身体背后经络寒气、身体前面经络寒气和肺脏寒气排出这三大类。著名作家六六近日分享了自己一直坚持吃温热食物，远离寒食冰饮的明显变化。她在文中说道，经量减少是因为阳不足以化阴，无法推动内膜完全脱落，结果就是内膜部分脱落，而另一部分附着在子宫上，日积月累增厚。身体的自我调节功能就需要更大流量的冲洗才能让内膜趋于正常，于是会血崩。

单看“温经汤”的名字，便知经血要想正常，得靠温。温化则不会有聚集。温经汤的方子是： 吴茱萸三两当归二两 芎䓖二两 芍药二两人参二两 桂枝二两 阿胶二两生姜二两 牡丹皮二两（去心） 甘草二两半夏半斤 麦门冬一升（去心），君药是吴茱萸，吴茱萸别名吴椒，茶辣，从别名上就可看出它的药性是辛热的。除了吴茱萸，该方的当归、川芎、桂枝、生姜都是性温之药，功用不仅是温经血，更是畅身体，调整节律，该来就来该止就止。月经不是“崩”或“漏”才需要温经。治病必求于本，月经的正常与否取决于平日对“阳”的养护，这不仅限于经期。最大的温经不是吃汤药，而是杜绝寒凉对身体长年累月地伤害。为了祛斑，许多女性花上千元去买美白精华，但效果都不是很理想……市面上美白精华的广告到处都是，一些更是价格不菲，很多女性都会购买，但祛斑效果却是见仁见智。“所有的美白护肤品，只能作用在表皮，表皮有五层，最外面一层是角质层，护肤品只能作用到角质层。”

不妨试试中医，中医调理是从内往外调，可以帮助消退色斑，再配合外敷渗透性强的中药药水，对底层色斑也能达到淡化作用。很多寒凉体质的女性气血不足，特别是产后女性，运化代谢能力差，很多代谢物排不出去，就会堆积在体内，反映到脸上，就是一点一点的色斑，然后形成成片的暗色皮肤，这是身体向你发来信号：你应该补气血了。

“有些人长斑是因为睡眠差，只要睡眠好了，气血充沛，运化能力加强，就会慢慢好转，这种好，不仅是色斑褪得快，而是整个脸色都会变好。”固生堂专家、广东省中医院皮肤科副主任医师闫玉红称，“另外一种斑，是因肝气郁结，尤其到更年期前后，因为容易发脾气导致长斑，这时需要的是疏肝解郁。”刮痧

背部是膀胱经主要的穴位所在，因此，只要在颈后、背部和前额刮痧，让经络通畅，体内的寒气就被排出，不舒适的感觉就会消失。多晒太阳

多晒太阳可以使自己的身体变的暖起来，尤其是冬天，在冬天的时候更容易出现手脚冰冷的现象，这时就要多喝热水多晒太阳来给身体取暖。

多运动

慢跑，快步走等运动都可以让全身血液循环，可以很好的减轻体寒症状，长期的坚持会慢慢的改变寒性体质。多喝姜茶

生姜红糖可以使身体变得很暖，尤其是痛经的女性，在来月经的时候就可以喝一些来缓解痛经。多泡脚

有手脚冰冷的可以每天都泡脚，脚底有很多穴位，经常泡脚可以使经络通畅，血液循环，可以缓解手脚冰凉症状。

少吃凉性的食物

尤其是在夏天，很多女性为了解热都喜欢吃冷饮，经常吃冷饮会加重体内寒气，也不容易排出，就会使体寒症状更严重。

看了这么多，相信女性朋友们应该对秋季养生有了一定的了解吧！赶紧注意起来，调理好自己的身体，健康生活每一天~

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