43岁高血压患者运动猝死！专家提醒“这些人”得悠着点……
日前，正处夏秋交替的时节，很容易导致心脑血管问题，据媒体报道：福建一43岁男子在激烈运动后猝死，抢救无效，不...
事情是这样的，9月16日上午8时，该男子在羽毛球馆内进行一场自由友谊赛，运动之后，正当休息时突然猝死倒地。随后，在场球友马上对其进行心肺复苏，并拨打120急救电话。
不幸的是，经过抢救了1个多小时，仍回天乏术，男子不幸离世。据悉，该男子今年43岁，有高血压病史，但用药不规律。平时，该男子爱好运动，经常打羽毛球，未有何异样，不想却发生了这样的意外。
实际上，近年来，不断发生猝死事件，其中最常见的猝死的原因之一就是高血压，大家是一定要格外的重视和关注。
上海远大心胸医院心内科主任医师 孙宝贵
高血压是心脑血管病的“隐形杀手”
目前，在临床上，高血压已是心脑血管病最常见的症状，其具有患病率高、致残率高、致死率高等特点，成为危害人类健康的“隐形杀手”。
- 脑卒中。高血压是导致脑卒中的重要危险因素，据统计，5个高血压患者中就有1个人患脑卒中，死亡率排在第一位。通常最常见的是脑出血和脑梗塞，其中脑梗很容易造成猝死。
- 冠心病。高血压是易患冠心病的元凶之一。研究表明，70%的高血压患者，都会不同程度的患上冠心病，冠心病猝死的概率极其高。另外，与其他病相比，当前，冠心病的死亡率也是排在首位。
- 房颤。高血压极易导致房颤，据统计，39%的高血压患者都会发生房颤，而房颤表现出的心律失常，增加心房颤动猝死的风险。另外，同时患有高血压、房颤的话，发生脑卒中风概率就很大。
这个季节发生猝死并不罕见，因为现正是夏秋交替时节，气温变化，昼夜温差增大，一冷一热刺激，血管急剧地收缩和舒张，这样极易导致血管痉挛、血压波动大，从而导致心脑血管问题高发。
刚才这位高血压患者就是类似情况。据流行病学调查显示：约有 40% 的心肌梗死和 29% 的心脏性猝死都是发生在清晨时段，并且该时段脑卒中的发生率是其他时段的 3-4 倍。
哪些人容易猝死？得悠着点？
- 患有这些病的人：患有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病以及猝死家族史的人。
- 饮食习惯不好的人：抽烟酗酒、过度肥胖、暴饮暴食、运动完马上猛灌水或者喝冰凉的饮料的人。
- 过度劳累的人：经常失眠熬夜、精神压力大、生活压力大、体力脑力活动大的人群。
- 45岁以上的老人：中老年人是心脑血管病的高发人群和潜在人群，主要的是多数人并不知道自己患有心脑血管病，因此，发生猝死概率很大。
秋交接换季，有心血管病，特别是高血压的患者，管住血压，安全度过，大家需采取积极对策，有针对性的做好预防：
- 早晚勤测血压：高血压患者不能放松对血压的监测，一般是早晚至少监测一次，早上最好在起床后半小时到一小时内测量。一般还要求在服药、进食之前，最好是坐着，这样更准确。
- 切勿激烈运动：早晨发生猝死的概率很大，一般不要在早晨做过于激烈的运动，有晨练习惯的人，建议选择散步、慢跑、打太极等比较温和的运动。
- 注意及时服药：有高血压以及其他心脑血管病的患者一定要遵从医嘱，注意及时服药，根据自己情况，调整用药剂量。千万不要自己盲目停药，以免造成不良后果。
- 注意休息保暖：切忌过度劳累、熬夜，要合理安排自己休息时间。另外，根据气温及时增减衣物，不要让自己受到“冷刺激”。
- 合理控制饮食：秋季饮食讲求膳补，但不要过于太补，要合理控制，避免三高食物，饮食上尽量做到平衡，建议平时在饮食上清淡为好。
图片来源：网络
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