《新手妈妈抗焦虑指南》:试过的都说好!

 

做了很多产前准备,宝宝还是给了我个措手不及...

成为妈妈,每个女人都会有第一次。

第一次抱起孩子,第一次哺乳,第一次握住他的小手,第一次看他笑,第一次因为他生病而手忙脚乱,第一次被他的大便沾得满手都是......

谁不是一路摸索,慢慢成为更好的妈妈的呢?那些初为人母的瞬间,那些新手妈妈的故事,是妈妈们最温柔的自白。

文 | 小F  编辑 | 秘夏  设计 | 向敏


妈妈的担心
宝宝吃很多,体重却一直不增长
思思:29岁 宝宝2个月
我母乳没那么好,就选择了混合喂养。一开始我也觉得没什么,但有一天和邻居妈妈一起带娃在小区里散步聊天后,让我很失落。

邻居家的小宝宝比我家娃小10天,不知什么时候长成了可爱的小白胖。最让我受不了的是,她妈妈还酸酸地说,“哎呀,我们现在看着比哥哥都大了,哥哥要多吃点哦。”

回到家,我一直纠结,要知道她家娃出生时,只有5斤多。为啥她家娃长得那么好,难道真是因为吃的多?可是我家娃也没少吃呀,为啥就是不长呢?

Tips:吃得多不一定长得好

重视宝宝的吸收,宝宝吃得多但体重异常,就要考虑如何让宝宝有好的吸收。因为在婴幼儿时期,宝宝的肠胃功能发育尚不完善,易出现各种消化吸收的问题,对宝宝来说,母乳是最好消化吸收的,如果不能母乳,那就要找到最好的代乳品。
宝宝总有口臭,还常常大便困难
兰月 31岁 宝宝7个月
宝宝自从吃了奶粉后,悲剧的事情发生了。

宝宝的小脸经常红通通的,以为是穿多热的,但并不是,当凑近时还能闻到宝宝口里有一股浓浓的发酸的臭味。

最让人心疼的是,宝宝排便很困难,有一次足足5天都没有便便,并且每次排便时都会因为疼痛而哭闹,排出的大便干干的,就像一个个球,跟之前软软的便完全不同。

Tips:宝宝灭火要有针对

让宝宝多些运动

宝宝运动量不够也会造成肠蠕动减慢,导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操,对于大些的宝宝,可鼓励多一些爬行,或者和他一起做游戏。

多吃一些蔬菜和水果

蔬菜中所含的大量纤维素可以促进肠蠕动,达到通便的目的。还可给宝宝吃些香蕉、苹果等水果泥,也会有利于促进肠蠕动。
宝宝晚上总是睡不好,常常惊醒
黄英 28岁 宝宝5个月
到了晚上,宝宝明明看起来很困,可还是哭个不停,好不容易抱着哄睡了,刚准备放到小床上就又醒了,于是整个哄睡工作就要重头再来。

更让人难受的是即便睡着了,也常常惊醒,有时还会身子不停翻滚,有时半夜醒来会哭闹好久,直到用尽所有力气,才会慢慢睡着。

到底怎么才能让他睡得好呀,长期这样日夜颠倒,我们吃不消,关键是担心宝宝总睡不好,会影响身体发育呀!

Tips:睡不好要找准原因解决

消化不好容易导致宝宝睡不好

如果宝宝夜里总是来回翻身,哭闹,就可能是因为肠胃不适会引起的宝宝睡眠异常。要选择易于消化吸收的产品,大的宝宝辅食添加也要注意不要给宝宝不易消化的食物。

常给宝宝揉肚子

如果宝宝肚子鼓鼓的,就可以在宝宝肚脐周围用手轻轻地揉肚子,可以帮助宝宝消化。

建议顺时针揉肚五十次、逆时针揉肚五十次;你可以每天做三遍,早上起床、午睡之后、晚睡之前。
因为奶水少,我深深自责 
子和  31岁 宝宝45天
怀孕期间,我买了存奶专用的冰柜、吸奶器、装奶袋等。但让我哭笑不得的是,这些东西我一样也没用上。

宝宝出生后,我的奶水根本不够,看着宝宝每次吃奶时因为没有奶水急得哇哇哭,我就觉得很对不起他。为此,我喝了各种传说中的催奶汤,也尝试了很多偏方,可都没有效果。

Tips:奶水少,妈妈也无须自责

奶水多少与很多因素有关

如果饮食上很注意了,妈妈就要注意情绪的调整,好的情绪有助于奶水分泌,如果妈妈总是处于焦虑和担心中,就会减少奶水分泌。

配方奶粉喂养也会让宝宝感受到你的爱

如果实在没有母乳,那就给孩子选择奶粉喂养也未偿不可,只要你不把喂他的事交给别人来做就好,你依然要把宝宝抱在怀里,跟他有眼神交流,宝宝也会感受到你的爱。


应对担心和焦虑,这些建议很重要


不要被焦虑和担心所控制,也不要把焦虑和担心传递给孩子。

要相信你是可以照顾好宝宝的,也是好妈妈,孩子成长过程中出现各种问题都是正常的,重要的是面临问题时,要知道如何运用自己的资源去解决问题。


你可以去求助医生,当宝宝身体不舒服,而你又找不到原因时,医生会给你好的建议;

你也可以问问身边的妈妈,向她们讨教一些实用的经验,尤其是关于奶粉的选择,相信每个妈妈都有一套自己的标准和实践经验。


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