又一明星因“心梗”去世，年仅58岁！专家提醒“这些人”要特别小心……

日前，据媒体报道：9月19日，“吉祥三宝”组合之一，著名蒙古族音乐人布仁巴雅尔因心梗不幸去世，享年58岁。提...

日前，据媒体报道：9月19日，“吉祥三宝”组合之一，著名蒙古族音乐人布仁巴雅尔因心梗不幸去世，享年58岁。

提到吉祥三宝，必须回到2006年央视春节联欢晚会。那晚除夕夜，由布仁巴雅尔和妻子乌日娜以及他们的小侄女英格玛组成的“吉祥三宝”组合并演唱歌曲《吉祥三宝》，让大家认识了这吉祥的一家。

实际上，布仁巴雅尔除了是一名播音主持人，还是一个创作型音乐人，除了创作了《吉祥三宝》，还有《呼伦贝尔大草原》《父亲的草原母亲的河》等歌曲作品深受喜爱，让很多听众爱上了大草原。

据媒体透露，在三天前，也就是9月17日那天，吉祥三宝一家的官微还在微博上发了一段视频，从视频中可以看出，当时他们还在参加活动，在现场与不少同胞一起载歌载舞其乐融融，布仁巴雅尔看上去精神也不错。

然而，9月20日，在微博上就传出布仁巴雅尔逝世的消息，随后经媒体证实，蒙古族歌唱家布仁巴雅尔昨晚在海拉尔突发心梗去世。

人生无常，这样的事情确实让人意想不到，叫人唏嘘。

实际上，近年来，不断有明星因心梗早早离世。就在去年，流行歌手、音乐创作人、音乐编曲及制作人覃桢因过度工作导致心肌梗塞病逝，年仅34岁……

为什么心梗偏偏就盯上了明星这一群体，成为“致命杀手”？该如何预防呢？心脏病防治联盟（微信内搜索“shheart”可关注）特别咨询了医院的专家。

上海远大心胸医院心内科主任医师宋贺

明星是心梗多发群体

急性心肌梗死，是患者在冠状动脉粥样硬化狭窄基础上，由于某些诱因致使冠状动脉粥样斑块破裂，血中的血小板在破裂的斑块表面聚集，形成血块（血栓），突然阻塞冠状动脉管腔，导致心肌缺血坏死；另外，心肌耗氧量剧烈增加或冠状动脉痉挛也可诱发急性心肌梗死。

一般心梗常见的诱因有：

过劳：过重的体力劳动，尤其是负重登楼，过度体育活动，连续紧张劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌缺血。剧烈体力负荷也可诱发斑块破裂，导致急性心肌梗死。

激动：由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发。

暴饮暴食：不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后。进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。

寒冷刺激：突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死。因此，冠心病患者要十分注意防寒保暖，冬春寒冷季节是急性心肌梗死发病较高的原因之一。

便秘：便秘在老年人当中十分常见。临床上，因便秘时用力屏气而导致心肌梗死的老年人并不少见。必须引起老年人足够的重视，要保持大便通畅。

吸烟、大量饮酒：吸烟和大量饮酒可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。

对于明星这个群体，他们工作压力大、精神紧张、经常熬夜、应酬多、运动少、抽烟、喝酒等，这样长期透支身体，必然导致心脏、血管内膜过早受损，一旦遇到精神高度紧张、长时间得不到休息，就会引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量猛增，诱发或加重心肌缺血，很容易心梗。

这些人也是心梗的高危人群

根据心梗的常见诱发原因，与明星这一群体进行相比，这些人也是心梗的高危人群：

过劳的年轻白领、企业高管：年轻白领多是生活、工作压力大、精神紧张，并且经常熬夜加班，饮食不规律；而企业高管也是玩命工作，应酬多，休息少，这两类人是近几年过劳死的突显人群。

长期抽烟或吸二手烟的人：吸烟是30岁以下患者心肌梗死的最常见危险因素，吸烟增加了年轻患者心肌梗死几率的6倍。烟中的尼古丁可引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量增加，增加血小板聚集，加重动脉粥样硬化斑块形成;烟雾中的一氧化碳进入血液，使血液携带氧的能力下降，加重心肌缺血；而尼古丁和一氧化碳又均可引起冠状动脉痉挛，很容易导致急性心肌梗死的发生。

暴饮暴食的肥胖和超重者：很多年轻人喜欢吃高糖高热高脂肪的食物，经常喝酒，而且缺乏运动锻炼，很容易使自己血脂的增高，体重增加，导致心梗的发生。

高血压、糖尿病、冠心病等患者，高血糖、高血压、高血脂等本身就是危险因素，同时冠心病患者多少冠状动脉硬化狭窄，这些人群只要稍微一诱发，心梗的概率极高。

45岁以上的中老年人：随着年龄不断变大，身体机能和血管也逐渐老化，到了一定年纪的中老年人是心脑血管病的高发人群，甚至是潜在人群，因此，中老年人发生心梗的概率也相当的高。

提醒：大家请对号入座，如果一个人同属于这几类人，那么就要引起重视身体问题了。稍微不注意，可能下一个猝死的就会是你。

别说心梗无征兆只是你没在意

往往我们看到的都是突发心梗而死，就认为心梗毫无征兆，实际上，每一种病发生前，在人体上都会有一定的表现征兆，只是我们自己没有注意而已。

心梗也毫无例外，其一般常见的表现有：

胸痛、胸闷：这是最直接的症状，疼痛多表现为压榨性、紧缩样、压迫感，胸痛不止，有濒死感。

坐立不安，冒冷汗，恶心呕吐：这些情况可能不太会被大家注意和重视，出现这些情况应想到急性心肌梗死的可能，应立即到医院治疗。

乏力、虚弱、疲惫：在没有运动或是熬夜、生病等状态下，有时候突然感到肌肉疲软，人变得很虚肉而且很容易疲惫，也要警惕是不是血液循环受阻，即将诱发心肌梗塞。

心律失常：心脏搏动的频率或节律发生异常，心跳过快、心跳过缓及心律不齐均属心律失常。心跳大于100次/分钟是心动过速，小于60次/分钟是心动过缓。轻度心律失常可无症状或症状轻微，对人体不产生危害；少数严重心律失常因发生突然，救治成功率低，是发生心脏性猝死最主要的原因。

咽痛、牙痛或颈肩痛等：在咽喉、牙齿、颈肩等部位无故出现疼痛，属于“心源性疼痛”，也可能是心梗的前兆。

日常做好预防是关键

突发心梗的死亡率是非常高，一般死亡发生在症状出现后1小时内，存活机会甚低，所以，日常做好预防是关键：

1、避免不健康的生活方式

不健康的生活方式包括长期吸烟、大量饮酒、缺乏运动、营养搭配不合理、长期熬夜等，这些因素都会成为孕育疾病的温床。

有抽烟习惯的人，建议最好戒烟，喝酒也应适量，每次喝白酒不宜超过一两，红酒最好不要超过150ml，啤酒尽量少喝。

很多人由于目前的工作压力、生活压力过大，经常会熬夜加班，一定要协调好生活和工作的关系，保证良好的作息，千万别透支身体。

2、饮食要规律，少吃“三高”食物

饮食要规律，要健康，少吃高热量、高油脂、低胆固醇等食物，多吃些蔬菜水果，少吃油腻食物，少吃烧烤等油炸性食品。

同时，饮食不要吃得太饱，一般是七八分饱，不要暴饮暴食，要少食多餐。

3、避免情绪过分激动、紧张

情绪激动、紧张、愤怒等都有可能诱发心梗，年轻人平时要保证良好睡眠，善于调节情绪，心情要开朗，情绪要稳定、乐观，正确对待和处理各种生活事件的不良刺激，少生气，不发火，避免过度情绪波动。

4、根据自身情况进行体育锻炼

体育锻炼的方式包括游泳、爬山、打球，跑步。如果身体素质稍差，可考虑进行一些和缓的活动，如保健操、散步、打太极拳等等，关键在于因人制宜，不要超负荷运动；

5、定期体检，注意检查心电图

现在，大多数人都处于亚健康状态，因此，一定要养成一个定期体检的习惯，才能提前预防疾病。

一般常规体检就有心电图和心脏彩超。而对于血脂异常、糖尿病、高血压、腹型肥胖等高危人群可以到医院做一个冠状动脉 CT 检查了解是否存在早期冠心病和有无血栓形成的早期征象。

一般而言，一年至少要做一次常规体检。而对于已经发生过心梗的病人，为预防再次心梗的发生，可能半年甚至更短的时间就要做一次检查。

图片来源：网络

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