【微食疗】菱角——水乡独有的美妙风味

 

前些天回家,家中长辈烧了一盆“水乡味道”,吃到嘴里才发现,那是荸荠、菱角炒黑木耳。...



前些天回家,家中长辈烧了一盆“水乡味道”,吃到嘴里才发现,那是荸荠、菱角炒黑木耳。亮闪闪的芡汁下包裹着粉糯的菱角、清甜的荸荠,配上爽滑脆嫩的黑木耳,黑黑白白的颜色也显得特别“简约派”。小编顿时反应过来,又到了菱角荸荠上市的时节了。

荸荠一直是小编的爱,尤其是煮熟之后的,清爽的口感中带着一点点的甜,空口吃都能吃掉不少。而菱角则因为太难啃皮,通常不会是小编的第一选择。不过菱角的确是一种非常有特色的水乡食材,他独特的相貌就让人印象深刻。菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素,如维生素B1、B2、C,胡萝卜素及钙、磷、铁等微量元素。
菱角种类繁多,人工栽培的大可有火柴盒大小、野生的较小、小的仅有指甲盖大。有青色、红色和紫色,皮脆肉美,味道可口。一般蒸煮后就能直接吃,晒干后剁成细粒,也可以熬粥喝。不过不建议大家生吃菱角,也不要用牙齿啃皮。如果特别喜欢生吃,那一定要把菱角充分洗擦干净,并用开水烫泡几分钟或在阳光下晒过一天后才吃,以免遭遇寄生虫。
菱角还有老菱嫩菱之分,其实也很容易区分,外壳颜色鲜艳的就是嫩菱,外壳颜色已经比较深了,红得发黑,那就是老菱了。但老菱和嫩菱都是很棒的食材,嫩菱更适合鲜食,炒菜也比较嫩爽;老菱则只能熟食,做成料理口感则比较粉糯。
本期的微食疗,
小编就与您分享一道菱角虾仁豆腐汤
来感受一下纯正江南水乡的风味。
用料:

南湖菱、内脂豆腐、胡萝卜、青豆、虾仁、葱、盐、生粉

做法:

  • 剥去南湖菱外壳备用。
  • 在内脂豆腐上划刀。
  • 热锅冷油加入胡萝卜丁煸炒;加一碗水,放入青豆。
  • 放入鲜菱盖上锅盖煮2分钟。
  • 放入内脂豆腐,加盐调味。
  • 煮好的对虾去壳加入汤中。
  • 煮开后勾薄芡,撒上葱就可以出锅了。



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