放假了，心脏却“不放假”！专家说小心这种“致命杀手”找上你……

今天，工作日最后一天，马上就要迎来了国庆7天小长假。放假固然开心，可以吃吃吃、玩玩玩，但是却也是心脏疾病乘虚...

今天，工作日最后一天，马上就要迎来了国庆7天小长假。放假固然开心，可以吃吃吃、玩玩玩，但是却也是心脏疾病乘虚而入的高发期。

来看看几个案例：江苏的孙先生今年40多岁，平常做销售工作，抽烟不喝酒。在中秋节期间，活动比平时多了一点，9月21日晚，他洗过澡后，感觉胸口一阵阵的疼痛，伴有一种喘不上气来的感觉，时而犯恶心。

因为平常身体健硕，当时的孙先生也没有当回事，持续一小时后，疼痛消失了，他以为是胃疼，也就上床睡觉休息了。

没想到的是，第二天晚上，孙先生又出现了前一天晚上同样的症状，并且疼痛更加的严重。孙先生感觉不对劲，在家人的陪同下来到家门口医院就诊，医生检查后发现孙先生是典型的下壁心肌梗塞。无独有偶，重庆45岁的苏先生在中秋假期期间，把时间排得满满的，连续顿顿都是火锅、烤肉。并且，晚上跟同学聚会喝酒。

9月23日，苏先生突然感到不适，被家人送到了医院，经医生检查是心梗，最后经救治才脱离生命危险。

很多人都郁闷，为什么一到假期，就生病？心脏病防治联盟（微信内搜索“shheart”可关注）特别咨询了医院的心脏专家。

上海远大心胸医院心内科主任医师   孙宝贵

人放假了

心脏永远不放假

心脏是人体最重要的器官，它要维持到人的呼吸血压体温,，并且维持体内血液循环。实际上，只要人活着，心脏就需要不断地收缩和舒张，永远不会休止。也就是说，人放假了，心脏永远不会放假。

但是，人休息的时候，从心脏所获取相应机能减少，心脏的负担小，可理解为心脏在休息，但是它还是在跳动。

小心“假日心脏综合症”

严重可直接猝死

当然，人休息是减轻心脏负担的主要方法。但是到了假期，本是该休息的时候，但是多数人因为疲劳且不规律的生活打乱了正常的神经调节的平衡，就会诱发假日心脏综合症。一般来说，假日心脏综合症是指在节假日期间，出现以心律失常在内的心脏急性损伤为主要特征的一类综合征。

主要表现在两个方面：

• 由于假期过度兴奋、疲劳，生活没有规律，使不少心脏病人突然发病或加重病情。

• 不少健康人假期过度放纵自己，比如，长时间打麻将、吸烟饮酒、熬夜娱乐等疲劳且不规律的生活加重心脏负担，造成心脏问题。

据调查显示，假期已成为心脏类疾病突发的高发期，严重者可直接导致猝死。预防“假日心脏综合症”

做到这几点

• 假期内不要太累：假期本是是休息时间，要完全放松自己，不能太累，千万别像工作日内加班熬夜，旅游不要把行程安排太满。

• 不要暴饮暴食：假期里，吃吃喝喝很正常，但也需要有个度，吃太饱、喝太多酒都会对心脏造成问题。

• 不要懒惰久坐：一到假期就不出门，整体躺在沙发上看电视，或是坐着玩手机，玩电脑，打麻将等，这样也会对心脏造成负担。

• 夜间娱乐泛滥：假期都会见老朋友，甚至有的人还会一起去酒吧、KTV游玩，但这些也需适度，不要连续几天，心脏会吃不消的。

• 突击去健身运动：不少人平日不锻炼，一旦假期就扎进健身房，或者突击长跑、爬山等，被称为“假日健身勇士”。殊不知，突然运动过量则会增加心脏病的发作风险。

• 不要忘吃药物：对于高血压、冠心病等患者而言，到了假期会放松，千万别忘了吃对应的药物，以免造成不良影响。

图片来源：网络国庆玩玩玩，心脏专家给高血压、心脏病患者一份“出行锦囊”……打呼噜也是一种病，专家说严重的可夜间猝死……



“缺乏运动”也会致死，专家说这些病都是“懒”出来的……

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