多囊只要这样做，好孕和宝宝就离你不远了哦！

多囊卵巢综合征是育龄期女性的常见疾病，是导致女性不孕的疾病之一。近年来，发生多囊的几率也越来越高，那么，多囊...





多囊卵巢综合征是育龄期女性的常见疾病，是导致女性不孕的疾病之一。近年来，发生多囊的几率也越来越高，那么，多囊为什么相较正常女性怀孕困难呢，对于这种情况应该怎么办呢？

多囊卵巢患者卵巢会同时出现多个卵泡发育，可是到了排卵期的时候却没有一个成熟的卵子排出而导致怀不上。而且，多囊卵巢患者巢外层的白膜厚而致密，卵子发育成熟后，不能及时冲破厚而致密的白膜，从而无法顺利受孕。

首先要治疗，当然根据不同程度不同情况治疗方案也不同。有些程度轻的情况可能用药调理下内分泌就能恢复，但是有些朋友可能需要多囊卵巢打孔术去掉多余的“囊”。具体的治疗方案需要专业医生根据具体的检查结果来判断。

而我们自己所需要做的，就是积极的运动！因为，运动对于多囊的恢复真的是非常有帮助的，首先运动改善循环，刺激内分泌水平回归正常。另外，对于排卵不好的情况，运动能够促进排卵。所以说，多囊的朋友一定要积极的运动！

骑自行车：骑自行车是一种极其锻炼腿部的运动，户外自行车，可以放松人的心情，同时还可以减掉腿部脂肪。

跳绳：跳绳也是燃烧脂肪效果很好的一项体育运动，跳绳30分钟可以消耗440卡的热量，可以减掉1公斤的脂肪。

瑜伽：瑜伽可以帮助人们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康。另外，它还能让身体吐故纳新、固本强身、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。

跑步：跑步可以摆脱额外的体重感，舒缓压力，还能够燃烧大量脂肪。每天坚持30分钟，两周后负重感便会消失。但要注意，跑步后不要立即进食，更不要喝碳酸饮料，否则就前功尽弃了。

自身调理治疗

对于轻度多囊患者可以通过自身调理的方式，主要通过运动、饮食、睡眠和情绪四个方面进行。在运动的选择上适当的进行有氧运动（如快走、慢跑、羽毛球、游泳，体操等）在饮食上，禁止食用辛辣刺激以及高糖高油食物，要注意营养的均衡。睡眠上要保证充足的睡眠，禁止熬夜，同时要保持积极乐观的心态。

药物治疗

对于没有生育计划的患者，治疗目标是将月经调节至正常，改善代谢。如果有生育计划，可以通过药物诱发排卵，获得妊娠。

腹腔镜手术治疗

通常腹腔镜卵巢打孔术采用单极电烙术或者激光术。卵巢楔切术因对卵巢损伤较大基本已摒弃不用。手术后可在一定程度上纠正内分泌，恢复自发排卵或需要额外加用诱发排卵药物联合治疗。但手术治疗只是针对少数的多囊患者，如果病情并不严重，医生还是会优先考虑自我调节和药物治疗。

辅助生殖

对于不孕的女性，如果符合人工授精或试管婴儿的指征，可以考虑行辅助生殖。分娩后如果不纠正诱因，多囊卵巢综合症容易复发，因此，即使成功生下宝宝，也不能对疾病掉以轻心。PCOS患者治疗要考虑不同年龄阶段、不同要求、不同疾病阶段等问题进行治疗方案的调整。

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