不要让孩子睡前做这3件事,耽误睡眠的同时,还会让孩子长不高
文|秘籍君
睡眠对于孩子的成长发育很重要,孩子的成长都在睡眠中完成。当孩子进入到深度睡眠时,身...
文|秘籍君
睡眠对于孩子的成长发育很重要,孩子的成长都在睡眠中完成。当孩子进入到深度睡眠时,身体中促进成长的生长激素就开始活跃起来,来帮助孩子努力长高。所以孩子睡觉这件事,看似微不足道,但千万不可小视。
睡前的这段时间如何度过,对孩子整晚的睡眠质量太重要了,所以不要让孩子睡前做这3件事,耽误睡眠的同时,还会让孩子长不高。
睡前吃太多
因为到了晚上孩子的活动量一般都是一天中最少的时候,孩子活动得少,那吃进去的东西就消化得很慢,对孩子的肠胃就是一种负担,在准备睡觉的时候也不容易入睡。
让孩子玩手机、看电视
在准备睡觉前的时候,孩子的大脑是需要休息的,持续让大脑保持这种状态,孩子是很难感到疲劳的,就很难入睡,长期如此,会导致生物钟混乱,影响到孩子的个子。
承受过大的压力
所以在孩子睡觉之前尽量不要训斥孩子,或将孩子吵哭,如果已经出现这种状况的话,家长一定要做好安抚工作,稳定住孩子的情绪,让孩子放松下来,让孩子安心入睡。不要对孩子在睡前产生的负面情绪置之不理,不然可是会耽误孩子的睡眠,让孩子长不高。
孩子的成长不是只是让孩子吃好、玩好就可以满足的,孩子的健康成长是多方面的,所以在做好孩子后勤工作的同时,也要重视孩子的睡眠问题。
你的孩子在睡觉前有这些行为吗?
文 章 推 荐
宝妈注意:9月份宝宝这3个部位一定要捂好,特别是第1个,别大意
十个娃娃九个夜奶?没有戒不掉的夜奶,只有狠不下心的家长
关注 育儿须知
微信扫一扫关注公众号