每晚入睡前艾灸此穴，即能安然入睡（失眠患者必看）

芸菱有话说

十一小长假刚过，昨天第一天上班，芸菱丝毫不在状态啊
。大概病人也知道上班第一天病人会很多，所以都岔开来，门诊上病人反而不是很多。下午闲下来芸菱翻翻书看，看到中医名家查少农治疗失眠的经验，不仅取穴少，而且利于病人自己在家操作，于是摘抄下来，与大家分享~

材料准备：自制长7寸、直径1.5寸的艾卷一根，或将市售的艾条三根捆在一起，备纱布一块。

取穴：涌泉（双穴）。操作方法：让病人晚上临睡前以温热水泡脚10分钟，擦干后上床仰卧，盖好被褥露出双脚板，宁神静等。由施灸者点燃艾卷，用纱布遮掩双脚及床单，以防掉下火星灼烧。然后对准涌泉穴施行温和灸，使病人感觉温热舒适不烫为度，每穴各灸15~20分钟，至入睡为度。

疗程与疗效：灸治7天为一疗程，一般灸治当天即能安睡。

案例：曾治金某，男，56岁，干部。因工作不遂意，气郁引起失眠已五年余，经多方治疗效果不显，每天靠服西药安眠镇静，亦只能入睡2~3个小时，醒后头晕胀痛，心情极为苦恼。后经人介绍来诊，自诉：头晕头痛，心烦易怒，失眠多梦，严重时彻夜不眠，记忆力减退，纳食不香，口苦咽干，面色暗黄，腰膝酸软并时有耳鸣，二便尚正常。舌质略红、苔薄黄，脉弦数。证属肾阴不足、心肝火旺。遂嘱其暂勿服其他药，用灸涌泉穴法治疗。次日患者十分高兴地来告：“昨晚由家属施灸后即安静入睡8个小时，这是近几年没有出现过的现象。”由于其信心增强，嘱其继续施灸6天。经灸治一星期后，已能正常入睡，只是有时梦多而已。嘱其再灸一周以巩固疗效。后随访半年观察，未见复发。（本文摘自《针灸临证指南》人民卫生出版社，主编胡熙明）

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