尿毒症患者的自白：让我多活10年，看着孩子长大，多想能重来，这些错误我绝不会再犯
我只想告诉那些还没有透析，还在治疗路上奋斗的肾友们：能治疗是种幸运，不要错过机会。不要到无法挽回只能透析的时候才警醒，那样注定要付出太多，承受太多。...
2004年，是我命运转折点，我被确诊为尿毒症。当时就哭了，因为女儿才4岁，我不想让女儿忘了爸爸的模样，我想陪着她长大。世界以痛吻我,我要报之以歌，这是我唯一的选择。为了最爱的人们，我对这个世界充满了热爱和留恋，我必须“自救”，我还要再活10年，看着孩子长大！
于是我开始每天跑步，这一坚持就是14年!刚开始我一周十几公里的慢跑,2014年参加了跑团，和队友们一起跑。2015年我做了一个更为大胆的决定，给自己报了一个李宁10公里跑。由于身体状况较为特殊，妻儿都很担心我，都来陪我一起参赛。我仅用了56分钟就轻松完赛。
在这之后，我相继完成了厦门、东营、北京、上海和哈尔滨等12个全马，临沂、苏州、青岛、无锡等7个半马，全马PB334，半马PB144。2017年5月还参加了崂山100公里越野赛50公里组，用时12小时27分。妻子被我感动，病友为我点赞。
“预则立，不预则废”，我用这几年的经历悟出了这句话的含义，然而我付出的太多，承受的太多！为了多活10年，我比常人更能体会到其中的艰辛。如果我能及早做好预防工作，及早重视治疗，我也不会得尿毒症，也不会经历过这种“绝望”中的奋起“自救”。
我只想告诉尿毒症患者们，人生的路还很长，我们不要放弃自己。
我只想告诉那些还没有透析，还在治疗路上奋斗的肾友们：能治疗是种幸运，不要错过机会。不要到无法挽回只能透析的时候才警醒，那样注定要付出太多，承受太多。
一、重视体育锻炼，提高身体素质。
二、对可能引发尿毒症的疾病及时治疗。一般的肾病都是可能导致尿毒症发生的，在平时的生活工作中，如果感觉到身体不舒服，或者出现症状，一定及时到正规医院进行检查、治疗，以免后期造成对身体更大的伤害。
三、我们一定要在思想上重视这种疾病，不能当做是儿戏，我们应该有意识的去了解有关这方面的知识，才能更好的保护自己。
四、中老年人最好是定期到医院进行体检，他们的身体素质处于下降的状态，加上外界各种各样的刺激，更容易得病。
五、不要抽烟喝酒，这些对肾脏是有害无益的。肾病患者不要过多食用高蛋白食物，可以选择一些营养价值高又不含高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。
虽然我现在状态不错，但是我做梦都想回到原来健康的自己。如果上天能给我一次重来的机会，我一定会做好上面5点，不让自己一次次失误或疏忽，造成现在的结局。谨以此篇，告诫广大肾友，趁还来得及的时候，一定要及早重视，抓住机会治疗，才有重返健康生活的希望。
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