赖床很正常?不！起床困难其实也是病！

在这个睡不醒的时日里，每天最痛苦的莫过于早晨闹钟响起的那刻，连续七八次闹钟的叫喊声，依旧无法摆脱被窝的诱惑。...



在这个睡不醒的时日里，每天最痛苦的莫过于早晨闹钟响起的那刻，连续七八次闹钟的叫喊声，依旧无法摆脱被窝的诱惑。那些患上“赖床病”的病友们，总是需要与被窝挣扎一番，才能解除床的封印···

但，有一些朋友留言道自己经常这么无法起床。工作日和周末都会赖床。就是整个人都不想动，躺在床上，然后玩着手机，也不愿意下床，不到最后都不起来，对生活工作都有很大影响。

首先分为两种情况：

如果是因为晚睡，起不了床，这个就不叫起床气，而是叫睡眠相位后移。

如果是晚上很早睡，睡的时间是足够的，但是起床的时候仍然觉得状态不好，那这种起床困难就是起床气，医学上称为起床困难综合症。

表现：早上睡醒之后不开心，没有胃口、全身无气，注意力不集中，思维迟钝。

首先，生活中，起床困难症会影响我们的工作效率,工作积极性会随之消退。

而影响工作事小，关键在于，它会影响我们的身体。这种病，若是长期存在，并且得不到及时医治，代表着我们身体出现了问题，而且会如同癌症一样辛苦，难以痊愈。一人之计在于少阳,阳气对身体很重要。

阳分为三种：太阳、阳明、少阳

而少阳就像枢机一样当我们枢纽好的时。当枢纽出现了状况，不利的时候，我们的脏腑就会出现很多病症。而起床困难症的各种症状，是伤寒论当中的少阳病，都是体内少阳功能失常所导致。肺气的肃降和宣发，肝的疏泄，心阳的鼓动。脾升胃降以及肾的封藏，都离不开少阳胆的精气。对于中老年人来说，随着年龄的增长，体内的阳气会逐渐减弱，这个时候就更加呵护少阳。

百会穴是督脉的穴位，是督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足厥阴肝经和手少阳三焦经等人体重要经脉的汇聚点，为人体“百脉朝会之处”，故命名为百会。

取穴法：以我们头顶正中线为“经线”，两耳朵最高点的连线为“纬线”，在“经纬线”的交点可以摸到一个凹陷的、浅浅的“小坑”，这就是百会穴。其实，百会穴就是人头顶上头骨结合的交接点。按摩法：把您的食指和中指并拢，点按在百会穴上，轻轻按揉（不拘于按揉方向），力度以头顶稍酸麻为度，每次做10分钟左右即可。

穴位功效：中医经络学认为，督脉由“百会穴”进入脑内，所以刺激百会穴能够起到醒脑提神的作用。同时，百会穴又是“百脉朝会”、尤其是阳经脉汇聚的地方，又能够“升阳益气”。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它与人体健康与否有密切关系。从某种意义上说，睡眠决定着生活的质量。1． 恢复体力  

在睡眠期间胃肠道及其有关脏器，继续合成并制造人体的能量物质以养精蓄锐。同时由于 体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。

2． 补充脑力   

大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞修复和能量的贮存。因此，睡眠能保护大脑，提高脑力，加强记忆，调节大脑的功能。4． 增强免疫力   

人体在正常情况下，能对入侵的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其消除，保护人体健康。

5． 延缓衰老

睡眠时新陈代谢降到最低水平，合成代谢大于分解代谢，所以能延缓衰老，保证生命的长久。严重失眠者每天的衰老速度是正常人的2。5~3倍，机体免疫功能下降，癌症发生率比正常人高30%。计仔君有话说

    关注 生活计仔多