可怕!又一个运动猝死,只因运动前做了这件事…

 

据媒体报道,10月23日晚,在长沙雨花区的顺达足球场内,一名35岁左右的男子上场踢球没几分钟就发生猝死,最终...

据媒体报道,10月23日晚,在长沙雨花区的顺达足球场内,一名35岁左右的男子上场踢球没几分钟就发生猝死,最终不幸死亡

据目击者说,23晚大概是22点40分时间,当时,一个球刚刚开出来,该男子跑着去接球,在低头接球的一瞬间,突然倒了下去



随后,尽管大家第一时间呼叫急救,等到救护车到的时候,已经无力回天,最终,该男子不幸死亡,仅仅35岁,还留下两个年幼的孩子

那么,该男子为什么会突然猝死呢?据透露的消息称,该男子是喝了白酒后去踢球,甚至还吃着槟榔

近年来,关于酒后剧烈运动猝死的案例屡见不鲜。此前,安徽一名50岁的跑步爱好者,喝酒后跑步回家,不幸猝死离世。

还有,48岁的张先生睡前喝了白酒,酒后与妻子疯狂行房事,不料猝死在床……

为何酒后运动会如此危险?又该如何避免?心脏病防治联盟(微信内搜索“shheart”可关注)特别咨询了医院专家。

上海远大心胸医院心内科主任医师宋贺
“喝酒+剧烈运动=猝死”

饮酒是心脏猝死的诱因之一酒精会引起大脑兴奋,促使心率加快,血压升高,并可诱使心律失常,使心脏的负担加重,尤其是患有高血压及心脑血管疾病者,如果过度饮酒,猝死的几率会更大

另外,剧烈运动也是引发猝死重要因素。剧烈运动时,血液多集中在肢体肌肉中,由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会淤积于静脉中,心脏就会缺血,所谓没有了“回心血”,容易造成心跳的骤停,从而导致猝死

因此,喝酒后立即去剧烈运动,喝酒、剧烈运动两大因素汇集一起,无疑大大加重心脏猝死的概率,造成悲剧。

酒后

千万别做这些事

为了保护个人健康,专家提醒,喝过酒的人一定不要做这些事:

1、酒后不要立刻洗澡
6月25日,扬州一男子在喝完酒后去某休闲中心洗澡猝死,经急救人员赶到了现场时,这名男子已无生命体征。

“洗澡+喝酒”也会猝死,原因是由于不同水温对身体造成刺激,人体会产生一系列应激反应,比如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等等,造成心脏负荷加重,可诱发心绞痛甚至发生急性心肌梗塞,或猝死。再加上此前喝酒,猝死概率更大。

2、酒后不要立即锻炼
很多人有酒后跑步、健身等习惯,甚至认为,喝醉酒后做一些运动出点汗就能尽快醒酒,这往往是错误的。

酒后立即运动对身体有害无益。因为酒精具、运动本身就会增加心肺等脏器的负担,因此,无论身体多么健康,酒后运动都可能引起不容忽视的严重后果。

3、酒后出去吹风受凉
喝酒后出去吹风受凉,待在寒冷的环境中,血管刺激也会立即收缩,就容易引发猝死。因此,大家在喝酒后,一定要注意保暖

4、酒后不能马上睡觉
因为有不少酒后猝死的人都是被误认为只是睡着了而已,错过了抢救时机。而且需要注意的是,很多酒后猝死不是因为酒精中毒,而是因为酒后呕吐物阻塞气管窒息而死。

图片来源:网络
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