可怕!又一个运动猝死,只因运动前做了这件事…
据媒体报道,10月23日晚,在长沙雨花区的顺达足球场内,一名35岁左右的男子上场踢球没几分钟就发生猝死,最终...
据目击者说,23晚大概是22点40分时间,当时,一个球刚刚开出来,该男子跑着去接球,在低头接球的一瞬间,突然倒了下去。
随后,尽管大家第一时间呼叫急救,等到救护车到的时候,已经无力回天,最终,该男子不幸死亡,仅仅35岁,还留下两个年幼的孩子。
那么,该男子为什么会突然猝死呢?据透露的消息称,该男子是喝了白酒后去踢球,甚至还吃着槟榔。
近年来,关于酒后剧烈运动猝死的案例屡见不鲜。此前,安徽一名50岁的跑步爱好者,喝酒后跑步回家,不幸猝死离世。
还有,48岁的张先生睡前喝了白酒,酒后与妻子疯狂行房事,不料猝死在床……
为何酒后运动会如此危险?又该如何避免?心脏病防治联盟(微信内搜索“shheart”可关注)特别咨询了医院专家。
上海远大心胸医院心内科主任医师宋贺“喝酒+剧烈运动=猝死”
饮酒是心脏猝死的诱因之一,酒精会引起大脑兴奋,促使心率加快,血压升高,并可诱使心律失常,使心脏的负担加重,尤其是患有高血压及心脑血管疾病者,如果过度饮酒,猝死的几率会更大。
另外,剧烈运动也是引发猝死重要因素。剧烈运动时,血液多集中在肢体肌肉中,由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会淤积于静脉中,心脏就会缺血,所谓没有了“回心血”,容易造成心跳的骤停,从而导致猝死。
因此,喝酒后立即去剧烈运动,喝酒、剧烈运动两大因素汇集一起,无疑大大加重心脏猝死的概率,造成悲剧。
酒后
千万别做这些事
为了保护个人健康,专家提醒,喝过酒的人一定不要做这些事:
1、酒后不要立刻洗澡6月25日,扬州一男子在喝完酒后去某休闲中心洗澡猝死,经急救人员赶到了现场时,这名男子已无生命体征。
“洗澡+喝酒”也会猝死,原因是由于不同水温对身体造成刺激,人体会产生一系列应激反应,比如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等等,造成心脏负荷加重,可诱发心绞痛甚至发生急性心肌梗塞,或猝死。再加上此前喝酒,猝死概率更大。
2、酒后不要立即锻炼很多人有酒后跑步、健身等习惯,甚至认为,喝醉酒后做一些运动出点汗就能尽快醒酒,这往往是错误的。
酒后立即运动对身体有害无益。因为酒精具、运动本身就会增加心肺等脏器的负担,因此,无论身体多么健康,酒后运动都可能引起不容忽视的严重后果。
3、酒后出去吹风受凉喝酒后出去吹风受凉,待在寒冷的环境中,血管刺激也会立即收缩,就容易引发猝死。因此,大家在喝酒后,一定要注意保暖。
4、酒后不能马上睡觉因为有不少酒后猝死的人都是被误认为只是睡着了而已,错过了抢救时机。而且需要注意的是,很多酒后猝死不是因为酒精中毒,而是因为酒后呕吐物阻塞气管窒息而死。
图片来源:网络
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