李咏因癌症去世！为了自己和家人，防癌别忘了做好这点

前央视著名节目主持人李咏因癌症在美国去世，年仅50岁。...



今天上午，李咏妻子哈文发文：在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱。

李咏1968年5月生于乌鲁木齐，曾主持央视节目《非常6+1》《幸运52》，也多次主持央视春晚，是全国人民喜爱的主持人。

大家在震惊的同时，不由得感叹癌症患者越来越多了。

根据国家癌症中心发布的《2017中国肿瘤登记年报》，我国每天约有1万人确诊癌症，相当于平均每7分钟就有一人得癌症。在癌症中，肺癌、肝癌、胃癌、肠癌、乳腺癌都是高发癌症！有个词叫“谈癌色变”，也许，恶性肿瘤正离我们越来越近。2013年至今，一线城市白领恶性肿瘤患者的平均年龄已经从原来的36.65下降到35.86。男性白领5大高发癌肿分别是甲状腺癌、肺癌、结直肠癌、肝癌和鼻咽癌；女性白领为甲状腺癌、乳腺癌、宫颈癌、肺癌和结直肠癌。一旦罹患便会极大破坏生活质量的恶性肿瘤，让白领们走在健康的悬崖边。

国际研究证实，每年因癌症死亡的人中有1/3和不良饮食习惯有关，有30多种癌症由此而来。能不能避免癌症，更多的是后天生活方式和习惯。

那么，该如何促进健康，防患于未然呢？这就需要健康管理来帮忙了。

健康管理是以现代健康概念和中医“治未病”思想为指导，运用医学，管理学等相关学科的理论、技术和方法，对个体和人群的健康状况及影响健康的危险因素（不良生活方式）进行全面连续的检测、评估和干预，以促进人人健康为目标的新型医学服务过程。

我们需注重健康管理，对不良行为和生活方式进行调整和干预，就能简单、有效地预防癌症，让患癌风险降低。

防癌很重要的一点是生活方式上的一级预防，需要做到以下几点内容。

保持健康体重

将体重尽量控制在健康范围内的最低值。

多运动

每天至少运动30分钟，少坐。

注意饮食

少吃高热量食物和含糖饮料，尤其少吃高脂、高糖、低纤维的加工食品。多吃全谷物、蔬菜、水果和豆类。限制红肉摄入，避免吃加工肉类，每周吃红肉不超过一斤，加工肉类越少吃越好。少吃盐，每天吃盐不超过6g，少吃用盐加工的食品。避免吃发霉的谷物，不吃各类补充剂。

禁止饮酒

母乳喂养

如果可以，尽量母乳喂养孩子，哺乳至少6个月。进行健康管理时，除自我健康管理外也可挑选专业健康管理机构进行管理。专业健康机构提供全面合理的健康管理，可大大降低疾病发病率，提高用户生活质量，也为家属减轻了就医带来的沉重负担。

杏香园怡年健康，作为健康管理机构的一员，整合了浙江省内最优质的医疗资源, 依托杏香园医生众创平台，专注于高端人群的健康管理。依托杏香园丰富的多专业医生集团资源，拥有国内相关学科知名领军专家领衔的医疗专家团队、原浙江省干部保健局的专业保健团队和一支优秀、专业的健康管理服务团队；拥有浙江省省级干部保健基地合作平台以及位于杭州黄龙洞景区、自然环境和人文环境一流的运营场所；实现优质高端健康管理服务。

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