备孕就是“啪啪啪”?这三关你准备好了吗
啥?备孕还有这么多门道...
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不少姐妹认为备孕就是把啪啪啪变成啪啪啪啪啪啪啪。事实上,备孕不仅仅是简单的啪啪啪。
随着生活压力和观念的变化
晚婚族越来越多
一种是迫于客观原因
比如找不到对象
晚婚族越来越多
一种是迫于客观原因
比如找不到对象
另一种
可能是自己选择晚婚
由此衍生出一个词语
叫做“催婚”!
好不容易结了婚
以为可以歇停会
结果又一座大山来了:催生!
可能是自己选择晚婚
由此衍生出一个词语
叫做“催婚”!
好不容易结了婚
以为可以歇停会
结果又一座大山来了:催生!
年少无知
以为生孩子是一件简单的事情
然而事实教你做人
生孩子
从备孕开始就不是一件简单的事情!
这三关,你经历了吗?
以为生孩子是一件简单的事情
然而事实教你做人
生孩子
从备孕开始就不是一件简单的事情!
这三关,你经历了吗?
第一关:思想关
再加上现代女性在社会中扮演着越来越重要的角色,同样也承受着来自社会各方面的压力。工作的压力,如长期熬夜、饮食不规律,家庭的压力,如带孩子、做家务、照顾老人,无论从精神上还是身体上都承受着巨大的压力。而这种强大的精神及身体压力会影响女性体内激素的正常分泌,抑制卵巢的正常排卵,进而影响到的卵子的正常排出。近期来自巴西一则小样本研究[1]就表示,积极的观念对不孕妇女有所帮助。
同理,男性如果承受的压力过重,容易造成性生活放不开,大大影响夫妻间性生活的质量,降低了怀孕几率。
第二关:体重关
随着生活水平日益提高,大家吃得也是越来越好,外卖也是眼花缭乱,再加上现在许多工种需要长期坐着,男男女女就开始发胖了……现在网络上有一句话也说得挺贴切,“一白遮三丑,一胖毁所有”!还真不是全无道理的!正常的体重对备孕男女都极为重要!
正常的体重对备孕男女都极为重要!
正常的体重对备孕男女都极为重要!
在许多人观念里,生不出孩子是女方一个人的错,这是完全错误的想法。男性肥胖对精子有着十足的杀伤力。而体重对于女性正常妊娠,从备孕乃至妊娠、分娩都是极其重要。太胖和太瘦的人都不容易怀孕。不仅如此,肥胖不仅有可能危害到身体健康,还会导致激素分泌紊乱,如高雄激素导致的多毛症甚至导致多囊卵巢综合征,影响卵巢功能,进而影响排卵的整个过程,导致卵子无法正常排出。到了分娩期,过于肥胖又可能影响胎儿娩出,对母婴都可能造成影响。体重过低则容易造成女性贫血、早产、胎儿生长受限的发生率也明显增加。
因此保持良好的生活习惯,减少熬夜,戒烟戒酒,合理摄入饮食,限制高糖、高油脂的食物;水果摄入也要适量,适当增加运动提高机体代谢力。至少从孕前3个月开始,女性需补充叶酸以防止胎儿神经管缺陷。
第三关:实战关
有人看到“实战”二字,可能要笑了。啥?实战还要教?还别笑,这不还能看到一些新闻讲夫妻二人不知如何进行性生活,误以为躺在一张床上就可以了。还有的小夫妻觉得,备孕嘛,不就是从“啪啪啪”到“啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪……”的过程吗?
其实这都是不对的。
近些年,随着许多医学科普知识的推广,许多女性对排卵期也有颇多了解。所谓排卵期,是指两次月经中间,卵子排出的时期。月经规律的女性,排卵日通常在下次月经到来的前14天左右。而临近这个排卵日的前后三天,也就是一共一周左右的时间里,同房受孕概率相对于其他时间要高。因此,备孕也需要讲究时间。而不是没日没夜地“辛勤耕耘”,这牛也怕是要累坏了。
那么如何测定排卵期呢?相信大家非常好奇。
基础体温的监测、宫颈粘液、排卵试纸的使用都是排卵监测的方法,当然更加准确的还是B超监测。
不过,笔者还是要说一句,即使是使用以上的排卵监测方法,也未必能精确把握排卵时间,所以保持隔天同房一次足够,过度“卖力”反而造成双方压力过大,把美好的事情变得不美好哦!
作者 | 不能吃的梨
来源 | 第一妇产
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小编有话说:
备孕不只啪啪啪,
掌握技巧事半功倍!
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大家都爱看1、你真的懂性激素六项吗,看似简单却“暗藏玄机”
2、做试管婴儿,医生总说的“正常生活”到底什么意思?
3、为什么有人三年抱俩,有人却“流”年不顺?
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