腰腹减肥很简单 每天腹部揉一揉轻松拥有小蛮腰

好吧，我承认自己不胖，不过要知道，因为经常坐着，腰腹特别容易长肉，小腹突出很明显，穿紧身一点的衣服，就必须时...





好吧，我承认自己不胖，不过要知道，因为经常坐着，腰腹特别容易长肉，小腹突出很明显，穿紧身一点的衣服，就必须时刻吸气收腹，不然很像怀孕了啊~悲催

不过呢，后来朋友介绍了一种按摩的方法，坚持了3个月，哈哈，现在看看小腹真的平坦许多哦~而且也不会便秘，肚子不会涨涨的。

如何做到的呢?其实也很简单，使用精油按摩即可，现在跟我来学习精油按摩方法吧。

精油 瘦腰腹部手动按摩手法

按摩30分钟即可 减肥瘦身是一个坚持的过程，人不是一下子就胖起来，也不会一下子就能瘦下去 亲们为了美丽与减肥斗争到底吧 加油~!

首先，准备好精油，精油滴于掌心，双手合十搓至微热(腰腹部精油用量40-50滴);

将精油均匀涂于腰腹部;



左右揉搓肚子;



上下揉搓肚子;



从后腰经过腰侧向肚子方向揉搓;



以肚脐为圆心，手以半握拳式顺时针划圈按摩;



以肚脐为圆心，手掌顺时针对肚子揉捏按摩;



以肚脐为圆心，双手掌顺时针对肚肚打圈按摩;



双手大力挤捏腰腹上的肉肉;



双手大力对腰侧肉肉扭、挤、揉、捏;

整个按摩过程用时约30分钟,每天坚持，你也会很快拥有小蛮腰哦!

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