世界糖尿病日 注意糖尿病饮食三宜三不宜【新民健康】

 

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再不点“新民健康”关注,机会就要飞走了哦

糖尿病总是在你不知不觉的时候来到,甚至连个招呼都不打,你会突然感觉很疲劳,你会发现近期的饭量大增,但是人却日渐消瘦,你会很想喝水,总觉得口渴,每天不知道跑多少趟厕所,你会发现哪怕手上、脚上划破了一个小口也不容易愈合,你还会发现抵抗力比较低,很容易感冒。当这些症状出现的时候,你可能已经是糖尿病了。
很多的疾病对饮食要求都不苛刻,只有糖尿病对饮食有特殊的要求,因此,在病理营养学上专门设立了糖尿病饮食,在医院住院的糖尿病患者都要遵照医嘱吃糖尿病饮食。那对于一些轻度的糖尿病,饮食上也要格外的注意,才能减缓糖尿病的发展,那么糖尿病患者在饮食的选择上有哪些注意事项呢?有三宜三不宜。


1、不宜吃让血糖迅速升高的食物。
人在低血糖的时候吃一些食物就可恢复,这些食物有时候是救命的,但是对于糖尿病病人这些食物却是要命的,比如各种糖类、蜜饯,水果罐头,含糖量高的水果,南方的砂糖橘,北方的柿子,还有冰激凌等,这些都是糖尿病的大敌。


2、不宜吃血脂升高的食物。
含脂肪多的食物会让血脂升高,糖尿病病人本来脂肪代谢已经出问题,再增加脂肪的摄入,代谢不掉就进入血液,加重心脑血管的负担。很容易导致心脑血管意外。


3、不宜饮酒。
酒没有任何的营养素,还会加重肝脏的负担,如果注射胰岛素的患者空腹饮酒还容易导致低血糖。


4、宜多吃大豆类食物。
因为大豆含有丰富的植物蛋白,而且不含脂肪,而大豆里的不饱和脂肪酸还有降低血脂的作用。


5、宜多吃粗粮。
粗粮里含有更丰富肺维生素和矿物质,含糖量比较低。比如北方玉米,荞麦粥,麦片等,都是可以选择作为早餐的。


6、宜多吃富含纤维的食物。
纤维含量丰富,可以促进体内毒素的排出,还可以减少小肠对脂肪和糖的吸收。
那么糖尿病究竟有哪些并发症,我们一一来了解,只有了解了重视了,才能更有效的防治。
1、糖尿病引起的足病。
顾名思义就是和脚有关的疾病,但是来源却是糖尿病,由于糖尿病患者的血管硬化、粥样斑块已形成,身体支端神经受损,血管容易闭塞,引起血液循环障碍甚至阻断,而足部离心脏最远,属于身体的末端,因此闭塞现象会更严重,从而引发水肿、发黑、腐烂、坏死,形成坏疽。而目前对待这种并发症没有更好的治疗手段,多采用的就是截肢,给患者带来了非常大的痛苦,而且将会严重影响患者的生活,也会让很多的患者自信心受到很大的打击。
2、糖尿病引起的肾病。
这是糖尿病并发症中最凶险的,也是糖尿病死亡的重要的原因。因为代谢的障碍,引起肾脏的损伤,导致最后的肾功能衰竭,尿毒症,浑身浮肿,最后痛苦的死去。
3、糖尿病眼病。
糖尿病可以损伤全身各个组织器官,也可以导致血管的严重损伤,眼部的血管也不例外,而眼部的血管被损伤以后,可以引起各种眼部的疾病,最严重的就是导致失明,我们经常会看到一些糖尿病晚期的患者,双眼再也看不到东西,最后也是在一片黑暗中离开这个世界。
4、糖尿病性心、脑疾病病。
糖尿病最终一定会累积心脏和大脑,因为糖尿病会破坏身体所有的代谢,导致身体的代谢全部障碍,导致脂肪的代谢障碍,导致蛋白质代谢的障碍,导致水的代谢障碍,因此,血脂的升高、血压的升高,动脉粥样硬化都会引发心脑血管疾病,甚至出现脑中风和心源性死亡。


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