他是中国阿甘，长跑不是因为妈妈说，不是因为迷茫，而是要活下去 糖友谋存

什么表格会然填写的人掉下眼泪？x0a为什么说糖尿病不要自己扛？x0a铁汉为什么经常掉眼泪？x0a为什么说我们是家人健康的保护神？...

北京某道路

时间：凌晨

严重雾霾导致能见度不足十米，快递小哥翻车掉到沟里。市民们请不要催件。

今晨，北京的严重雾霾让快递小哥看不清路，车子翻到了沟里。有朋友说，我们连呼吸的权利都没有了。

今天，有一个人坚持用继续跑马拉松的方式，在每年的这一天，纪念联合国为他这样的人群设立的一个日子——联合国糖尿病日，即便是在这样严重的雾霾天。

多龙这次的目标是从百子湾经过天安门，跑到百望山，单程三十几公里。这次多龙有了一个新装备，臂挂式净化空气呼吸系统。也是无巧不成书，瑞京诊所的龚沿华老师头一天得知他今天要跑马拉松，特意送了这个给他。否则真担心一个马拉松下来他的肺里会变成什么样子。

十年前因为典型的症状和明确的高血糖确诊糖尿病，精神也被打到了谷底，多龙抑郁了五年。想过死，想过放弃，但最终他选择让自己活过来，减掉了1/3的体重，停掉了所有降糖药，血糖保持正常。这个过程有多艰苦呢，每每说起来多龙就会泪湿眼眶，让你看到他脆弱的一面，就是这样每天能完成一个马拉松的人，内心深处仍然是无比的柔软。

国外的阿甘也许是虚构的，

但是国内的多龙却是真实的。

糖尿病不只侵害我们的身体，它不会那么轻易罢手，它会侵蚀我们的自信和灵魂，它有可能搞坏我们跟家庭的关系。现在多龙终于不用让老婆养了，自己有一技之长的双手，走到哪里都能用双手推拿按摩，解决病人的痛苦，连我都成了他的铁粉。现在多龙能帮助家人了，有钱可以转给家里，有学习和成长的空间也是他最高兴的，更何况健康已经不再是需要担心的问题了。

每种疾病都会影响家庭，糖尿病更不例外，它是一个慢性病，是一个终身性疾病，是一个进展性的疾病。对于绝大多数人来说，糖尿病挥之不去，因为得病的年纪是在胰腺功能已经有了很大损伤的情况下发病的（通常2型糖尿病确诊的时候，胰岛功能已经损失了50%），并不像多龙一样暴饮暴食体重迅速增加致病，通过减轻体重成功逆转病情。更恼人的是糖尿病会可能不断加重，因为很多人没有正确治疗糖尿病，而是把糖尿病的一个表象的指标——高血糖看做了要征服的对象。治来治去，越走越偏。

有些医生会强调8760，是说一年8760个小时，但是你跟医生面对面的时间其实是很少的，95%以上的时间要自己照顾自己，也需要家人来帮助你，支持你。当然涉及到其他人问题就复杂了，家庭里面有很多固有的、惯性的模式，都会影响到健康观念能否被触动以及改变的程度。家人毕竟没有患病，凭什么也就和着糖友来改变生活方式呢？尤其是吃这方面。何况，每个家庭都有要解决的问题和矛盾。但是我相信，每位糖友都有这样的智慧，就像多龙用他自己的方法逆转了糖尿病一样。昨天在直播中，龚老师举了个例子，他的一个患者习惯性地跟爱人对抗，另一半显然不会在她饮食上、运动上给什么支持。龚老师的问你想要的是什么呢？答说“健康”。“那能不能集中围绕在让自己健康上做一些事情呢？而不是把精力放在对抗上。”过了几天这位患者发过来一些照片，是她在做插花，插花背后这位患者已经是一张很快乐很放松的脸了。她还告诉龚老师说，有一天我老公跟我发脾气，说了一大堆话，可是我一个字都没有回他，还淡淡的笑着。自己不生气了，这个架还吵得起来吗。

家庭生活我们有太多可以抱怨的地方，龚老师的会员在做评估的时候会填一个表格——家庭关怀度指数。有些会员在填这些表格的时候甚至会伤心掉下眼泪。您可以看一下这些表格的项目。试着填一下。如果您对结果还满意，那特别恭喜你，你有一个幸福的家庭。如果这个分数还不是你满意的，那么你会想到什么呢？有什么办法能改善跟家庭关系吗？其实我更想告诉您的是，因为得糖尿病，您更能帮到家人。因为你会学习到健康的饮食方式，知道长期规律运动的益处，知道少抽烟、少喝酒、充足的睡眠等等对于预防和治疗慢性病的重要作用，您可能是家庭健康的保护神。

要不要做一个快乐的自己，带动家人更快乐，让家人更喜欢你，你也更爱家人呢？下午3:14 完成了今天的马拉松行进至清华大学

    关注 糖医会客室