勒布朗詹姆斯的这么多年,就两个字——坚持

 

俗话说,年轻小伙睡凉炕,全靠火力壮。...



勒布朗在NBA得到第一分的时候,朗佐鲍尔还只是个6岁的小孩。

鲍尔每晚需要在他的父亲念叨下赶快睡觉,以备养足精神,第二天去打球,然后跑回来看勒布朗的比赛。

16年后,他看到队友勒布朗得到44分,拿到生涯的31425分,超越张伯伦后,有点呆住了

“我是看詹姆斯的比赛长大的,如今能够同场见证他达成这一成就,这很酷。”

16年,詹姆斯似乎没怎么变。

有谁能搞清楚,他的身体是怎么回事??

俗话说,年轻小伙睡凉炕,全靠火力壮。

詹姆斯2008年前的时候,飞天遁地,在空中飞着,在地上努着,钢筋铁骨硬功满分。

他的打法,起速,和变向时扛开人的那一下发力,都是硬的,大开大合直来直去。

ESPN以前评价他是“除了乔丹,篮球史上运动能力最出色的球员”。

仔细想想,不是没有道理,大前锋的身高体重,250磅纯肌肉在两边底线飞驰往返,追身大帽,上能扛中锋,下能锁后卫。

仗着年轻,进攻防守全包,体力透支下,那些年四肢受伤比较少。

但躯干部,特别是背部慢慢开始出现劳损,一度困扰了他很久。

——2008年的夏天,他开始变了。

奥尼尔,贾巴尔的生涯绵长,前者打了19年,后者20年,以他们的体型和打法来说,算是恐怖的耐久性。

詹姆斯跟他们沟通后,知道他们训练的一部分是瑜伽,保护身体又可以扩大柔韧性。

于是,詹姆斯开始练习瑜伽,去找了专业的老师,制定课程,定期训练,一练就是9年。

他甚至在当地给孩子们上过几次瑜伽课,没事就倒立玩。



瑜伽虽好,调呼吸,强硬韧带关节,但他对待身体,不单是这样。

他有个私人体能教练麦克,走哪带到哪,冷热水池交替康复,真空舱康复,登山机,各种五花八门的锻炼方式。

詹姆斯和麦克,饥渴般搜刮着这个行业内一切新奇的训练方式和康复手段,雕琢自己的身体。

美国有个著名球评比尔-西蒙斯说过“一名运动员的“耐操度”25%靠运气,75%靠遗传。"

简单来说就是,球员如果常年没有大伤,有四分之一的可能性是因为运气:落脚无物,冲击无阻,一路顺畅。

但还有四分之三的可能性受伤,那纯粹是因为父母没给你足够棒的身体。

詹姆斯的身体素质顶尖霸道,父母遗传的好,但是他自己后期不断的折磨狠心打造,才是关键。

要不然,这个34岁,正在打自己的第16个赛季的詹姆斯,是怎么做到这个赛季每场打35分钟的?

看看这个赛季打了35分钟的球员都是谁:

24岁的恩比德,28岁的乔治,25岁的理查德森。

勒布朗詹姆斯,吃牛肉,鸡肉,吃大量蔬菜,不喝碳酸饮料,冷热水池交替康复,真空舱康复,登山机,各种五花八门的锻炼方式。

日复一日,年复一年,做着这些事。

世界上最难的事,莫过于“坚持”二字了。

对勒布朗来说,坚持,就是他一直在做的事。


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