又见家暴,控制情绪到底有多难?
蒋劲夫因家暴在日本失踪,她妻子发的照片里,大片淤青肿胀……...
不说人设崩坏,也不提这件事有多伤粉,我只想问:控制情绪到底有多难?
后面的文字不会再与蒋劲夫有关,如果你想看八卦,还请移步各种娱乐号,我只想写“情绪”这个话题。
“我什么都不要,咱俩最好同归于尽”。这话曾是我朋友告诉我,那段时间她和丈夫闹离婚时心里的想法。问我明不明白那种感受。我说我太明白了,可你千万冷静。
是的,我当然能体会那种感受。心里的火腾一下就烧了起来。什么也不管,什么也不顾。
当一个人被情绪挟持,基本上是不可理喻的。
尤其是愤怒、嫉妒和恐惧这三类情绪。
破坏性极强,并且极容易出现在亲密关系之中。
因为你们彼此最为了解,所以TA说的某句话,最容易揭起你的疮疤;因为对方是你最在乎的人,所以如果察觉到TA心里有了另外一个人的位置,你会嫉妒到发疯;因为害怕失去最重要的人,所以你无比恐惧。
当这些情绪涌上心头,你失去理智后,当然会想要保护自己,你会做什么?
好吧,让我来告诉你,没有理智,人与动物没什么分别。所以,你只会选择最原始的方式:暴力或者恐吓。
因为你的原始本能告诉你,这样你就可以生存下去,你就可以得到你想要的。
可惜,这并不是原始大草原上的你死我活——早就已经不是了。
暴力和恐吓只会事与愿违。你想得到的得不到,想逃的也逃不了。
但,你以为控制好负面情绪就万事大吉了么?
并不是。
可“控制情绪”的重点,是情绪。
情绪不只是有负面的,还有看似正面的糖衣炮弹。
情绪用在该用的地方,即使是愤怒也有价值,是见义勇为。情绪用在不该用的地方,即使是爱也是大坑,害人害己。比如出轨。
控制不好情绪,不只是会伤害自己最亲近的人,也同样会伤害自己,乃至往后自己的人生。
一秒钟的爽快,后面往往是长达数天、数周,乃至数年的懊悔。
即使弥补,于事无补。
父母对于孩子,又何尝不是?
只是自己一句不耐烦的话,却在孩子心里,埋下多少年的阴影。
所以有那么多的人在抱怨自己的原生家庭。
是因为父母真的做了对不起孩子的事么?
不是的。
当你仔细倾听那些孩子的控诉,你会发现,那大多数都是在说,“爸妈当着我的面吵架”、“我爸从来没有认可过我,他总说我是个废物”、“他跟我说话,没有一句是好言好语的”。
你要知道,这些的背后,都是情绪。因为孩子感受到了父母那责怪、不屑,甚至愤怒的情绪。
控制情绪很难么?
我觉得并不难。
难就难在,我们并没有意识到,控制情绪到底有多重要。
难就难在,许多人把情绪的宣泄当成了Real,当成了潮流。
难就难在,还有更多的人,将煽动情绪,当成一样事业在做。
人不会没有情绪,只不过,正确的情绪应当是先向内,再向外的。
若是不好的,向内时你的心自然能够分辨得出,自然自己消弭了。若是好的,你也自然会向外,会感染他人。
把情绪不分好坏,一股脑向外,不是真实,是幼稚。
文/勺布斯
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