血管健康关乎寿命？专家教你几招自测血管健康
许多疾病都与血管有着密切的关系！...
许多疾病都与血管有着密切的关系，了解、预防血管疾病刻不容缓！专家教您如何自测。
刘鹏 主任医师
中日医院 副院长
中日医院 副院长
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血压
高血压对血管的损害很大！而盐的摄入量与血压成正比，摄入过量的盐之后，会喝相应的水来缓解，导致血管容量扩张，造成动脉硬化，增加心脏负担。
专家建议：每天盐的摄入量不应超过6克
专家提醒
要警惕无症状高血压！
要警惕无症状高血压！
动脉硬化是长时间血压过高，血管内膜层被破坏，有害物质侵入，形成了脂质性的斑块。
如果内膜层破裂，斑块就会随着血液流动，到达心脏就是心梗，到达颅内就形成脑梗！是极其危险的，就像不定时的炸弹一样！
动脉硬化程度自测
颈动脉超声 动脉硬化是全身性的，从颈动脉可以看清全身动脉硬化的程度。
专家提醒
如果是原发性高血压，可以在检查后药物治疗；肥胖原因造成的高血压就需要注意体重，适当减肥了。
如果是原发性高血压，可以在检查后药物治疗；肥胖原因造成的高血压就需要注意体重，适当减肥了。
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动脉
下肢动脉阻塞危害大，经常腿凉的人是极有可能下肢动脉阻塞的，通过摸足背动脉的方法可以自测。如果足背动脉脉搏跳的缓慢，很可能是动脉阻塞；出现跳的过快的情况，就需要患者测量血压了。
超声是最精确的检测下肢动脉阻塞的方式，具体怎么进行，一起来看看↓↓↓
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久站
久站对血管的伤害很大。厨师、教师、服务员等长时间站立工作的人，以及从事重体力活动人都极易患有静脉曲张。
静脉曲张易出现什么危险？
通过视频了解一下
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专家提醒：如果出现了静脉曲张应当去医院及时就医！
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肥胖
肥胖对血管的影响很大。体重超标意味着患高血压、高血脂、糖尿病的几率大大增加，这些疾病会影响血管的健康，从而引发心血管类疾病。
肉眼看到的胖不一定是真的胖，专家给您科学测量方式↓↓↓
正常的体重指数应保持在18.5~23.9。
如果体重指数正常，却有个大肚子，专家也给您一个核算标准↓↓↓
血管类疾病的危害是极大的，一定要特别小心，密切关注自己的心血管健康，保证自己的血管处在安全的范围内！
健康之路
《血管健康测出来》（上）
播出时间：11月22日 18:04
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编辑 /张泓 张鋆豪
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