胎儿早产儿补充

孕期知识如何生一个健康宝宝，一定要补DHA吗?

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介绍过DHA

介绍过宝宝吃DHA的好处

那么孕妇妈妈和备孕小姐姐吃DHA

你们为什么不介绍介绍！

对对对，我们的错！

好好好，马上介绍！

孕妇专用的DHA

宝宝初始DHA来源，真的不了解一下？！

DHA在孕期的作用

在孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。

尤其胎儿满5个月后，如人为对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

1、促进视网膜光感细胞的成熟

DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

2、增进大脑细胞发育

在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，以促进大脑的发育。

孕妈妈补充DHA，

一方面要应付本身的需要，

一方面满足正在成长中的胎儿的需要。

怀孕需要补充DHA吗

怀孕期是补充DHA的黄金时期

怀孕3个月到产后6个月是宝宝脑部发育的黄金时期，宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70%。

胎儿脑部发育所需的DHA是靠母体获得，且准妈妈应该为保证未来喂养新生婴儿的母乳质量及早补充DHA。调研证明，怀孕期补充足量DHA，宝宝日后的智力水平更高。

许多科学家已证实，DHA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。孕妇可以多吃一些含DHA的食物，也可以适当补充DHA营养品。

如果胎儿没有在足月妊娠后出生，

而是提早出生，

则就没有足够的时间在母体内

靠上述的方式生成足够的DHA

早产儿补充DHA

早产儿大脑锥体细胞和视网膜光感细胞成熟度差，在智力和视力上都会有不同程度的损害。

所以在1993年联合国世界卫生组织与粮农组织，就提出了一份关于给早产儿补充DHA的专家建议，明确建议，为保护早产儿视力的正常发育，从出生开始，就应立即给早产儿按每公斤体重每天补充40毫克DHA。

建议孕妇在孕中晚期（孕20周后）

到胎儿出生后6个月内补充。

孕妇DHA什么时候吃

1、孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内：DHA制品。

一般来说，DHA制品在孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。

2、孕晚期（孕 28 周后）至胎儿出生后6个月内：a-亚麻酸营养品。

a-亚麻酸营养品的最好补充时间在孕晚期（孕28周后）至胎儿出生后6个月内，因为孕产妇在这个阶段可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后通过血液或乳汁输送给胎儿。

现代科学已经能够提取纯度极高的DHA，

普通消费者完全可以通过食用

DHA类产品达到补充目的。

富含DHA的食物有哪些

1、DHA只存在于鱼类及少数贝类中，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

其它食物如谷物、薯类、奶油、植物油、猪油及蔬菜、水果中几乎不含DHA。