苏城接连三个大雾红色警报，云姐姐教你十二招，沉着应对雾霾天！

最近这几天的苏州，可真到处都是白茫茫一片，整个城市都笼罩在大雾之中，当然有些小伙伴就会问了，这雾和雾霾到底有...





最近这几天的苏州，可真到处都是白茫茫一片，整个城市都笼罩在大雾之中，当然有些小伙伴就会问了，这雾和雾霾到底有什么区别？

“通常人们说的雾霾实际上是由雾和霾这两种天气组成的，雾霾天气看起来像起了大雾一样，但实际上有很大的区别。大雾是由地面空气中的水汽凝结形成的，而霾则是因为空气中极细微的灰尘颗粒，细沙颗粒，病毒颗粒等均匀地悬浮在空气中，他们交织在一起就是雾霾天气。这种天气对人体的危害非常大，我们如果吸入了这些细菌，病毒，就很容易生病，严重的话还会致死。

如果目标物的水平能见度降低到1千米以内，相对湿度高于90%就是雾。而能见度小于10千米，且是灰尘颗粒造成的，湿度小于80%就是霾或灰霾。此外，从肉眼来看，雾的颜色为乳白色，而霾为黄色、橙灰色。雾霾可能会对全身各个系统都会有影响，会造成皮肤瘙痒，过敏性鼻炎，过敏性哮喘等疾病发生或发作。

因为雾霾中有大量灰尘满、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等大量极细微的干尘籽子均匀地浮游在空气中，容易导致过敏性疾病和呼吸系统疾病发作。



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戴帽子，头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效缓解这种危害。2

戴口罩，虽然戴口罩也无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但是为呼吸道多设一层屏障，总比没有强。

PS：立体口罩防霾效果更好。3

穿长衣，不要为了潇洒而短打扮，穿的太零碎就增大了和有害空气接触的面积。4

户外“短平快”即短暂停留、平和呼吸、小步快走。这也是减少在户外逗留的时间。5

进屋就洗脸洗手，即便是在户外做了“全副武装”的准备，脸和手的皮肤仍可能接触有害颗粒物，此时用温水洗脸最好。6

用鼻子呼吸，用鼻呼吸比用嘴呼吸多了一道防线。7

擤鼻子，清洁鼻腔对减少鼻腔中的有害颗粒物有一定作用。8

巧开窗，避开污染物高峰，正午时把窗户开道缝通风换气。9

早睡觉，规律生活，有利于提高免疫力，排出有害物质10

多喝水，稍微多喝水，加快体内水分更新，对身体有好处。11

少抽烟，空气质量已经很差了，就别抽烟添乱了……12

多吃粗纤维食品，通便排毒，让进入消化系统的有害颗粒得以更快排出体外。防霾十二招，你学会了吗？

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