孩子咳嗽老不好？侯江红有个方子推荐！ 加入“大河报好妈妈”，有福利！

“咳、咳、咳”

冬季天气干冷，空气质量差，孩子咳嗽的高发季又来了!

全家人心疼又焦虑，慌忙凭着自己的“经验”盲目给孩子吃止咳药、抗生素，殊不知却是“坑”了孩子。

河南省中医院侯江红教授对孩子咳嗽的原因、预防及治疗很有一套。今天微医君就把“干货”分享给大家！

侯江红教授是全国知名中医儿科专家、河南省名中医，在家长心目中的影响力绝对是杠杠的!

·如何预防咳嗽?

家长的喂养方式，关乎着孩子的健康。

侯江红教授认为，饮食太单一、每天以肉为主食、吃饭太精细、吃太多过甜、酸性的食物、吃各种膨化食品、坚果等干燥性零食，都容易导致孩子咳嗽。

所以，一定要给孩子建立良好的饮食习惯，食物多样化，吃饭按顿，避免孩子食积。

在提高体质方面，侯江红教授推荐山药百合小米粥，适合各个年龄段体质弱、肺脾虚弱的孩子。

制作方法：小米不要再用冷水泡;山药切成薄片;如果是干百合先浸泡直接煮，鲜百合要等粥快好前15分钟放进去，并加胡萝卜刺激肠道蠕动。大火滚15分钟，小火再熬15分钟。

提前预防、及时发现、病后调理都很重要。

未病时提前预防，特别是对于反复咳嗽的孩子，夏天少吃凉东西;

家长注意观察孩子，一旦发现孩子有手心发热、肚子胀、睡不踏实等亚健康状态，要尽快调理，争取最短时间控制;

病后要注意康复调理，千万不能感觉症状一减轻就给孩子大补。

另外，冬季本来就干燥，再加上空调暖气，一定要让孩子多喝水。

·孩子咳嗽怎么办?

咳嗽已经进入高发期，很多孩子都中招了。有的孩子到晚上，会咳得更厉害，休息不好也影响生长发育。

侯江红教授建议家长可以在用38度到40度的热水孩子泡泡脚再睡觉。

泡脚水中放入艾叶15克、苏叶10克、枇杷叶10克，对咳嗽特别是夜咳有一定的缓解作用。

侯江红教授还推荐一个止咳代茶饮：将雪花梨、贝母、枇杷叶、罗汉果、陈皮、山楂、红枣、老冰糖，煮水喝，可预防、缓解咳嗽症状。

这个止咳代茶饮里，贝母、枇杷叶、罗汉果等中药材，都是治疗咳嗽的好药材，其中，贝母更是有润肺止咳圣药之称。

·加入“大河报好妈妈”

很多妈妈说：代茶饮虽好，但还是有中药味，孩子不愿意喝该怎么办?

其实，这个方子可以做成棒棒糖!

雪花梨纯汁，再加上上述方子中的药材、老冰糖，文火熬制三个小时，不仅润肺止咳、生津利咽，孩子也喜欢吃。

但是，挑选药材、清洗、熬煮……对没有经验的妈妈来说，制作孩子喜欢的棒棒糖很不容易，掌握火候，也难把握量。

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