美国医学会发布新年十大健康建议,看看你做到了几条?
新年新气象,科学保健康!...
药明康德/报道
新年伊始,许多人都会有新年愿望或新年计划。美国医学会在这个时候,提出了新年十大健康建议,希望更多的人把健康的生活方式纳入到自己的新年计划中去。下面我们来对照一下,看看自己做到了几条,还有哪几条需要的新的一年中去做到的。
本文来源:e药环球
图片来源:Pixabay
1. 了解自己患2型糖尿病的风险。了解风险,提早行动。现在采取措施,有助于预防或延缓2型糖尿病的发生。下面是《中国2型糖尿病防治指南(2017年版)》中列出的中国糖尿病风险评分表:
评分指标
分值
年龄(岁)
20 ~ 24
0
25 ~ 34
4
35 ~ 39
8
40 ~ 44
11
45 ~ 49
12
50 ~ 54
13
55 ~ 59
15
60 ~ 64
16
65 ~ 74
18
收缩压(mmHg)
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