美国医学会发布新年十大健康建议,看看你做到了几条?

 

新年新气象,科学保健康!...



药明康德/报道

新年伊始,许多人都会有新年愿望或新年计划。美国医学会在这个时候,提出了新年十大健康建议,希望更多的人把健康的生活方式纳入到自己的新年计划中去。下面我们来对照一下,看看自己做到了几条,还有哪几条需要的新的一年中去做到的。

本文来源:e药环球

图片来源:Pixabay


1. 了解自己患2型糖尿病的风险。了解风险,提早行动。现在采取措施,有助于预防或延缓2型糖尿病的发生。下面是《中国2型糖尿病防治指南(2017年版)》中列出的中国糖尿病风险评分表:

评分指标

分值

年龄(岁)

20 ~ 24

0

25 ~ 34

4

35 ~ 39

8

40 ~ 44

11

45 ~ 49

12

50 ~ 54

13

55 ~ 59

15

60 ~ 64

16

65 ~ 74

18

收缩压(mmHg)


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