四肢麻木，心肌梗死，肾脏病变...原来和它有关！千万警惕这个“甜蜜杀手”！
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河南卫视原创文章，综合
本期《危机大调查》编导：刘林慧
糖尿病并发症分急性并发症和慢性并发症两种。在每种并发症到来之前，一般都会有一些早期信号，糖尿病患者必须对身体上的这些危险信号足够重视。
糖尿病急性并发症的典型症状，提示血糖升高可能。
提示糖尿病低血糖和高渗性非酮症糖尿病昏迷的早期症状可能。
约50%的糖尿病患者合并有高血压，但血压明显升高时，提示肾功能不全或心脑血管意外的几率大增。
糖尿病患者常伴有腹泻或便秘，或二者交替出现，在排除药物因素外应考虑糖尿病神经病变所致的胃肠功能紊乱。
对称性手足刺疼、麻木，感觉迟钝或丧失，提示有糖尿病神经病变可能。
正常状态下出汗过多或过少，也可表现为出汗区域异常，提示自主神经功能受损。
可能有自主神经受损或微血管病变。
可能有视网膜病变或白内障。
手足及腰腹部皮肤起水疱，疱内液体清澈透明，很有可能与高血糖引起的血液渗透压升高及毛细血管通透性增加有关。
要警惕低血糖或体位性低血压所致可能。
提示有蛋白尿及肾功能损害可能。
要警惕脑梗死、脑出血等脑血管意外事件所致。
突然出现看东西发红，提示有眼底出血可能。
要警惕心血管并发症可能。
应当警惕酮症酸中毒。
双足苍白、发凉，进一步发展皮肤呈暗紫色，提示有可能血管病变，是足部发生肢端坏疽的信号。
预防和控制糖尿病，最有效的做法就是管理好自己的血糖，有效地降糖控糖。这其中，家庭成员共同参与的群防群治至关重要。
1
适量运动
专家建议糖尿病人每天可适量进行温和的运动，如散步快走或者慢跑，时间半小时左右，不要消耗过度，避免发生低血糖。这些运动达到一定的程度，可以做到四个微微：微微的感到心跳有点快，微微的有点出汗，微微的腿有点酸，微微的有点气喘，做到这些说明你已经在消耗能量，运动不能过度了。
2
科学饮食
糖尿病患者，每天至少得吃250g~300g，均匀地分给三餐的话，每一顿大概要吃75g~100g。简单的判断方法就是一顿吃一个拳头大小的主食。
如果血糖控制得比较好，也可以吃些水果，但每天不能超过250g（3拳头），不过要注意！每吃够200g水果，就得相应地少吃50g主食，换算过来，大概是每吃3拳头水果，少吃1拳头主食。
糖尿病患者每天要吃150g~200g的蛋白质，每顿吃掌心大小，小拇指厚度（50g）的蛋白质即可。
每天摄入油脂不超过25g～30g，大约是3瓷勺的量。每炒一个菜，放一拇指指尖大小的油，摄入量基本上不会超标。
两只手能抓住的“一捧”（盛到盛不下那种），大概相当于500g的量，每天必须至少吃这么一捧蔬菜，才能满足糖尿病患者身体的需求，最好能吃到两捧（1000g）。
除了运动和饮食，糖尿病人一定要定时监测血糖，按时服药，及时调整治疗方案，将糖尿病的危害降到最低。
监制丨张毅 主管丨龙涛 主编丨李洁敏 编辑丨光辉
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