补钙食物红黑榜，谁是第一名？营养师推荐0~6岁补钙指南

超全，必收...

《中国居民膳食指南2016》建议：“婴儿出生后数日开始补充维生素D3，不需要补钙。”

作为家长们永恒在担心的话题：补钙，总有人在担心，孩子出汗多、夜醒频繁是缺钙引起。

孩子是否需要额外补钙，需要看其摄入是否满足其需求。记住这个公式：

钙推荐摄入量≥实际摄入量=需要额外补充；

[b]钙推荐摄入量

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