绝非危言耸听，孩子晚睡的三大危害远远超过你想像！你的孩子每天几点才能睡？

上了学了孩子天天做不完的作业x0a除了拼智力，也顺其自然的拼起了体力！x0a陪做业的无数家长们心底的呐喊自然成了：x0a“老师～我家孩子还没睡呢！！x0a你怎么就先睡了呢？！”...

昨天我写到：如今，体质虚寒的孩子比我们想象中多很多，像过敏性鼻炎，腺样体肥大的孩子其实都是脾肺虚寒，导致虚寒体质的原因有很多。。。。《虚寒体质的孩子比我们想象的多很多！》

其中最让人揪心的一个原因就是：孩子睡得晚

结果很多麻麻们跑到文章下面留言，不看不知道，一看吓一跳，很多孩子因为繁重的作业，小学就开始11点后睡觉，初中的甚至要熬到凌晨：

郑燕*：初三哦，凌晨1点多睡觉，6点半起床

芳**：我们家老大12岁。也是每晚写到11点至12点。早上6点半起床

MY：初二娃，作业太多，天天十一二点睡，我也跟着熬！

鱼~：孩子在公立小学1~3年级天天都是11点以后才有可能睡觉，到期末考试前夕，更要折腾到12点

Cindy：我同事的孩子小初一，基本天天作业到凌晨1-2点，最晚的要到凌晨3点才能睡

陶子：广东，一年级成绩不好（接近期末作业多），前晚：作业写到凌晨12点半，昨晚：写到晚上11点……睡觉前他说：妈妈，我头晕……心疼孩子

这些留言都是真实的，像这样的留言后台还有很多很多，有兴趣的可以穿越会去看看，五花八门令人心酸、、、

最惊艳的是，还有个粉丝跑来留言说，有个打着“科学”旗号的。。。小时爸爸说：



我不知道这个爸爸是真爸爸还是假爸爸？自己的孩子熬不熬夜，晚不晚睡？这件事不需要用科学来解释，但凡有常识的人，就不会说出这种言论，不管是现代医学也好，还是传统医学也好，都不可能会支持孩子晚睡和熬夜。

因为晚睡和熬夜对孩子的伤害实在太大了。

一，免疫力下降，容易生病

从现代医学来看孩子在睡觉时，是会产生细胞因子蛋白质的，它是抵抗疾病和感染的重要东东。

这与中医的理论冲突吗？并没有

从中医来看子时（也就是晚上11点）一阳初生，这时候人的阳气开始萌芽了，人应该躺着睡觉去呵护这点阳气，让它蓬勃发芽。。。。但现实里很多孩子这时候没睡，没休息，影响了阳气的生发和萌芽，时间长了慢慢就阳气不足了，中医最高大上的内经里怎么说的：阳不足，百病丛生

晚睡的孩子当然容易生病。

二，晚睡的孩子长不高

撇开先天父母因素，孩子的身高与三方面有关，最关键的因素就是睡眠，其次再是饮食和运动。

为什么睡眠最重要呢？

因为孩子在睡眠中会分泌出生长激素，它分泌的最高峰就是21:00-1:00和5:00-7:00

但如果这个时候孩子没有睡着，或已经醒来，那一定会影响生长激素分泌的。





从中医来看，长高离不开阳气生发助力，就像地里播种的庄稼，它们靠什么长高高？靠的就是冬天地里蕴藏的阳热之气，你晚上不睡，阳气不能好好的收藏，拿什么来长高呢？

同时长高也离不开肾精，晚上不睡伤精耗血（久视伤肝伤血），别说长高了，时间长了注意力都会不集中。

三，晚睡的孩子会性早熟

从现代医学来看，晚睡会刺激孩子的荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节。

所以晚睡不仅仅会让孩子长不高，还会出现性早熟，而性早熟会对孩子心理产生多大的危害，就不用我多说了。

从中医来看很多性早熟的症状就是阴虚火旺，长期晚睡不仅会扼杀身体里的阳气发芽，你所有的起心动念也会透支身体里的阴血肾精，让它们无法回血充电，当阴阳不能平衡时，身体里就燃起熊熊“假火”把孩子早早地催熟了。

曾有报告指出，与美国、瑞士等国家同年龄段儿童相比，中国学龄期儿童每天平均睡眠时间要少近1个小时。

中国学生的睡眠时间始终在国际上垫底。





再来参考一下：美国睡眠基金会设立的睡眠时间来看，学龄儿童的睡眠时间是9-11小时。。。而现实里，中国孩子睡得比狗晚，起得比猪早，连成人标准的8小都不满（很多都是11点半睡，6点半起来）

作为一名医生，同时也是孩子的母亲，我想对天底下所有爸爸妈妈们说：不管出于什么理由，请尽量不要让你的孩子晚睡，熬夜更不要。。。因为他们带给孩子的伤害是不可逆的。

伏尔泰曾说：上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。

睡觉是人类最基本的需求。

不管我们的GDP增长得有多快，不管中国有多强大，当回过身来，面对一个个揉着眼睛，永远睡不醒的孩子，国家不觉得脸红吗？

愿有一天中国能强大到：让所有的孩子都有早睡的权力。

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