不靠谱的保养，竟会给卵巢添乱....

“卵巢保养，留住女人味””卵巢保养，能让少妇回归少女姿态““卵巢老一岁，女人老十岁，保养卵巢，女人不老”这些...

从某个时刻开始，”卵巢保养“进入了我们的视线，这些号称能够治疗”月经不调、面色晦暗、体型肥胖、妇科炎症、甚至不孕.....“的保养究竟真的如此妙手回春吗？

但其实，不靠谱的保养可能帮倒忙，给卵巢添乱。

卵巢是女性的性器官，位于子宫侧后方，负责排卵、分泌性激素。1

排卵

卵巢这一生要排出 400～500 颗卵子，卵巢如同其他脏器一样，也会不可避免地经历发展、活跃、衰老，完成使命后最终走向衰退。

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 分泌激素

卵巢能周期性地分泌雌孕激素，协调着女性体内相应器官组织的正常运转

卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑、白里透红，还能促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙。

卵巢深藏在盆腔，只有妇科医生通过检查，才能摸到卵巢，而且还得是增大的卵巢，正常大小的卵巢也摸不到。而在日常生活中，有些症状可能是卵巢的预警信号，要尽早就医。生殖系统皮肤体形植物神经系统消化系统

泌尿系统心血管系统免疫力系统

易感冒，胃部不适……你可能没想过，这些症状可能是卵巢功能下降，内分泌激素水平紊乱惹的祸。

根据卵巢在不同年龄段的特征，为你总结6大“护巢指南”。青春期

10～19岁，女性的卵巢开始增大，卵泡开始发育并分泌雌激素，乳房及生殖器官开始逐渐发育成熟，生长加速，月经来潮。

• 别太胖：青春期的女孩过于肥胖会影响卵巢的功能，引起月经稀发甚至闭经，可通过积极控制体重，恢复卵巢功能
• 别太瘦：过度节食、减肥，也会引起卵巢功能障碍。这类女孩体重恢复到标准体重的85%以上时，月经往往能够自行恢复

育龄期

育龄期一般自18岁左右开始，历时约30年。此时期女性卵巢功能成熟并分泌性激素，建立规律的周期性排卵，性功能旺盛，是生育最佳时段。

• 生活方式别“垮”：吸烟、喝酒、熬夜等糟糕的生活方式，会干扰和破坏正常的卵巢功能。合理饮食、锻炼身体、保持心态平衡，才能保护好我们的卵巢。
• 科学避孕：反复选择人流或药流，不仅伤子宫，还伤了卵巢，所以保护卵巢，还应科学避孕。

更年期

围绝经期，俗称“更年期”。这个阶段，卵巢功能逐渐衰退、月经不规则，女性常出现潮热、出汗、情绪不稳定、抑郁或烦躁失眠等症状。

• 补充雌激素：女性自己要保持乐观的心态，坚持身体锻炼、健康均衡饮食。必要时去医院就诊
• 重视体检：绝经后的女性卵巢癌的风险相对增加，定期体检可以及时发现一些妇科常见病、多发病，以及良恶性肿瘤，做到早发现早治疗。

随着大家对美地越来越关注，对于身体机能地保养也是越来越重视，下面就为大家挖出卵巢保养的”坑“1.非医疗机构开的口服药

一些美容院会推荐某些口服药物，但药物成分并不清楚，也不知道是否会损伤肝肾功能，有些甚至添加了激素，大家需要谨慎对待。

2.精油按摩

一些美容院纷纷宣称可以通过精油按摩卵巢，让药物由皮下毛细血管渗透到卵巢，从而达到保护卵巢、延缓衰老的作用，其实这是毫无科学依据的。

• 从卵巢的结构上看，卵巢位于盆腔深处，根本不可能摸到。所以按摩能摸到的只是腹腔。按摩腹部只能起到一定的活血通经络、帮助胃肠蠕动的效果。
• 用于卵巢保养的精油鱼龙混杂，不规范的使用轻则可能对皮肤产生刺激，重则会对身体造成损害

原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

制法：1、用温水将黄豆泡开。

2.猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。

3.沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。材料：黑木耳15克，红枣15个。

制法：将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和适量冰糖，再将碗放置蒸锅中，蒸1小时。

用法：每日服2次，吃木耳、红枣，喝汤。

计仔君有话说

卵巢健康是大事，大家不要随意地就去不正当地按摩，这样反倒会事半功倍的哦~

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