吃点肉就便秘?这样做,才能不伤体质又解决问题!
最怕孩子突然安静,最怕过年亲戚的关心.......
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好吃好喝没几天,原本欢天喜地过大年的孩子高兴不起来了。
因为这样吃下去,不少孩子都会出现便秘,一拉粑粑就难受得哭天喊地。
为什么吃点肉就便秘?
曾有宝妈说:学习中医以后最怕过节,最怕亲戚们对孩子太宠爱太热情,就怕那些抵挡不住的大鱼大肉。
为什么有的孩子吃多点肉,就容易便秘呢?
脾虚积食了
积食的孩子,食物堆积过多过久,就容易产生虚火,也就是咱们常说的内热。
虚火时间一长,就像烤衣服一样,把大便里水分都“烤”干了,拉出来的粑粑自然又干又硬。阴虚内热体质的孩子出现便秘,也是同样的道理。而且积食就算暂时没有产生内热,也会导致脾胃虚寒。
肠道就像自来水管道,天气太冷时水管会被冻住。中医说“寒则凝”,脾胃太虚寒时肠道也会被“冻”住。
脾胃负担太大
胃负责把吃进去的食物装好,然后把食物变成食糜。
脾再把食糜转化成能被人体吸收的精微物质(营养),好的就被吸收向上云送给五脏,不好的食物残渣则向下推动到大肠里。如果孩子一天吃个不停,或者吃了太多的肉(或难消化的食物),脾胃就不得不延长工作时间。
大部分精力都在运化时间,对大便的推动作用自然会减少。大便停留在肠道里的时间越长,水分也会被肠道吸收得越多,孩子拉粑粑也会越受罪。
二、水果、益生菌、开塞露?
六师妹曾经做个一个小调查,发现家长处理孩子便秘最常用的3招是:吃水果、吃益生菌、用开塞露。
但其实,这3招都不是孩子便秘的最佳处理方法。
吃水果
可事实是,吃水果调理便秘,只对小部分实热的孩子能起到缓解作用,对多数孩子用处是不大的。
水果寒凉,对阴虚内热、脾虚的孩子来说,吃水果不仅没用,还会加重体质虚寒。
益生菌
益生菌可以改善肠道菌群平衡,用对了可以起到好作用,但并不针对便秘。乱用滥用,不仅起不到作用,还会让肠道产生依赖性。
开塞露
第一,开塞露只能润滑肛门,起到缓解燃眉之急用,治标不治本。
第二,开塞露毕竟是药,对孩子的肛门括约肌和肠道有一定刺激,而且用多了会让肠道“麻痹”产生依赖性。
看到这是不是想问,这也不行,那也不行,看着孩子受罪到底能做些什么?
三、正确方法在这里!
比起盲目吃水果、用药,对症调理体质就显得温和很多,而且还能摆脱治标不治本的恶性循环。
助消化
适当吃些健脾化积的食物,和高纤维的食物,能减轻脾胃负担,促进消化。
大一点儿的孩子,饭后可以散散步、做做小游戏;小一点儿的孩子,可以每天摩腹。以肚脐为中心,顺时针、逆时针各揉2分钟,每天一次。
健脾气
六师妹带来了便秘通调方,没有会员推拿系统的宝妈,可以给孩子每天推拿一次。另外,过年期间吃多了大鱼都肉,偶尔换个口味让脾胃轻松下,也是很有必要的。
在公众号菜单栏-育儿知识-食疗汇总内,也许就有你想要的,适合孩子的食疗。
助消化和健脾气都适用于日常的调理,孩子要是有紧急情况,宝妈还可以用蜂蜜条来救急,比开塞露要温和得多哦。温馨提示一下,虽然蜂蜜条比较温和,但是也不能过度依赖,有个好体质才是最重要的。经常便秘的孩子,宝妈可以提前做一些备用。解决便秘很简单,但坚持正确喂养和调理很难。管住嘴,健好脾,才能从根本解救孩子的小菊花。
(图片来源网络,侵删)
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