明天就要上班啦！广州人的心情是这样的……

明天就要上班了！...

0

1

睡眠紊乱



长假期间，人们处于松散状态，晚睡晚起，生物钟被打乱。节后上班，晚上睡不着，早上醒不来，过多的放松导致身心疲惫。❖应对措施：

调整生物钟，睡前不让大脑高度兴奋，可听下轻音乐放松一下心情。尽快回复原来的生活规律，确保睡眠规律。

0

2

[b]情感失调

[/b]

在高度兴奋、热闹的节日过后，回归到平静的、日常的生活，不少人会出现孤单、抑郁、无聊等症状。



❖应对措施：

适当做一些健康的体育运动，调节一下心态。

0

3

[b]消化不良

[/b]

长假期间，大鱼大肉和油腻食品过多，导致肠胃不适。肚子受不了。❖应对措施：

饮食要清淡，少吃油腻食物。一日三餐要规律，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的心身动起来，胃口自然也会调整到正常状态。

0

4

[b]容易上火

[/b]

过年期间吃得日期，容易上火，导致眼睛发红、牙痛、口腔溃疡等症状。❖应对措施：

多喝水，补充适量水分，给自己一点休息时间。

0

5

上班恐惧



春节过后，总会有些人心理会产生莫名其妙的恐惧感，甚至导致茶饭不思、精神涣散等症状，完全没有年前上班的朝气。



❖应对措施：

生活内容到作息时间都要积极作出相应的调整，静心思考上班时候应该做的事情，使自己心理调整到工作状态上。更多新闻

• 最低7℃！5股冷空气即将杀到！广州春节天气竟是这样……

• 广州地铁三条新线通车！首末班车时间、票价信息…收好不谢！

• 央视曝光！家里有这种“茶”的别再喝了！可能危及生命！

• 我爱你，中国！国庆夜，广州地标致敬改革开放40年！超燃！

• @广东人，准备扔掉诊疗卡！明年起，一人一个专属码，全省医院通用！

    关注 掌中广视