消化不良、晚上不睡、脾气变坏......3招消灭宝宝的节后综合征!
长假结束,宝宝“节后综合征”怎么破?...
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年后第1天上班的六师妹,已经“病入膏肓”了。当然,今天的主角不是六师妹,而是咱们家一个个的“小祖宗”,
他们是不是也出现了:
死活不睡觉、吃饭没胃口、动不动就哭闹.....接下来,让我们走进“祖宗们”的过年故事,看看一个春节,小天使是怎么变成小恶魔的.....
死活不睡觉
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过年期间,孩子和家长不是在走亲戚的路上,就是在等亲戚来家里拜年,✚
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两拨人一汇合,就开始东南西北的聊,孩子的午觉也是基本上是不存在了。
晚上十点以前上床睡觉的“铁律”也形同虚设,宝宝陪着大人一起熬夜。
伴随着或是“五万、胡了”或是“对2、王炸”,一夜就这样过去了。早上自然也就起不来,2大1小,窝在暖和的被窝里,起床是什么?
这么一来一回,
睡眠规律算是被彻底打破了。
吃饭没胃口
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年前,大部分懂得些中医育儿观念的聪明爸妈,都能做到饮食清淡规律,零食什么的也能严格的控制住。✚
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对会导致积食的各类情况“严防死守”。
但是!
过年期间,
二大爷三表姑,还有四面八方涌来的各种远方亲戚。一来就开始暴风式的投喂,那感觉就像是买票进了动物园,不扔点吃得心里就不踏实了。
过年期间的饭菜堪比“报菜名”,总之就是涵盖天上飞的,地上跑的,
好像没油没盐这个年就过的没滋没味儿似的。
即便是仅仅尝上几口菜,孩子的肠胃也受不了这样的油腻,
没几天就出现了上吐下泻的症状。得,养了一年的脾胃,又受了一次伤。
动不动就哭闹
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过年了,✚
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来自四海八荒一年没有见面的亲戚开始花式宠孩子。
看孩子就像是看见了国宝,怎么样都是可爱。
会叫阿姨叔叔是乖巧可爱;
推火车、搭积木是活泼可爱;
就连发脾气扔玩具也是有活力的表现孩子习惯了有“靠山”的日子,亲戚们走了,但没有把孩子的脾气带走,
真所谓,亲戚逗娃一时爽,爸妈掰正哭花眼。
总结一下,孩子的“节后综合征”都有什么表现呢?
☑ 过年吃的太多、太杂,产生了积食,吃不下饭;
☑睡觉没了规律,天天都要哄半天才能入睡;
☑脾气掰不回,开始哭闹撒娇等。
六师妹教你3招,get起来,分分钟灭了它们!
第1步:安抚孩子的情绪
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一个春节下来,孩子和家人一起串门走亲戚,见的人可能比一年来见得还多。✚
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七大姑八大姨各种溺爱,各种塞小零食,还能看电视、玩手机、不睡觉..
可是年一过完,所有的特许被突然的收回,就算是大人也会出现不适应、失落的情绪。
在孩子身上,这样的变化会直接反应成哭闹、不听话等等行为。
首先,不要一味的试图用语言说服孩子,毕竟当孩子沉浸在自己情绪当中时,任何的语言都是刺激。
其次,也不要直接用强硬的方式,严词让孩子立马回归年前的状态,只会让孩子更加的难过不愿意配合。其实家长要做的也很简单,接纳认同孩子的情绪。
不要人为宝宝还小不存在情绪问题,再小的孩子也是能感受到大人特别是亲近家人的理解和支持的,这样也会更配合家人的引导和说服的。
第2步:和孩子一起恢复作息
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长假过后,孩子习惯了昼夜颠倒,每天不到十一二点真的是没有任何睡意。✚
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很多宝宝在过年的时候看过了绚丽的烟花,每天盼着天黑,从九点磨到十点,再到十二点。
过年期间每个人都是一样,大人也觉得晚睡一两天不会是什么大事。
可是爸妈逐渐就会发现,生活作息被打乱很容易,但是要变回来就难了,孩子开始出现到了点不愿意睡觉,一放在床上就各种哭闹。
怎么办?
六师妹有个小建议,希望孩子恢复正常的作息,是需要全家人一起配合的。
关上窗和灯,营造好安静黑暗的睡眠环境,大人们也和孩子一起上床,树立一个榜样。持续个5-7天,孩子的作息被纠正后,爸妈也可以慢慢的开始放手玩自己的啦~
第3步:消积养脾,先戒零食
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除了睡觉,孩子开始不爱吃饭,也是一个很头疼的问题。✚
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因为起得晚有时候早餐要么就推后了,要么就睡过去了。
午饭没胃口,下午两三点又开始狂吃各种零食,这又对晚餐造成后续的影响,周而复始。
过年间,摄入辣么辣么多的高热量、高脂肪的食物,对大人来说,后果就是年后胖5斤。对于脾胃虚弱的孩子而言就是加重肠胃的负担,引起积食、消化不良,
再继续就是导致脾胃虚弱、抵抗力下降,各种疾病症状就开始趁虚而入了。
零食这样东西,年后一定要第一时间收起来,饼干、糖果孩子多想吃都建议狠下心来。
要以清淡为主,适当的时候喝喝米粥,搭配着蔬菜和平和的水果,对孩子脾胃的恢复很有效果。
年后,一定要坚持给宝宝推拿,如果出现了积食的症状,在系统中选择【积食】再填写好孩子的实际情况,推送出的推拿方就是最适合宝宝的啦~
没有系统的也可以用最新的“积食通调方”,效果会相对慢一些,但是坚持下来效果也是绝对看的到的哦。
(点击图片可放大)
几乎每次假期过后,孩子都会出现新一轮的“节后综合征”,其实也是很正常的,从散漫回归正轨,总归需要些功夫,多些耐心的。
但宝爸宝妈还是需要记住,避免上面情况的发生,最好的方法还是预防,节日里的改变不大,回归起来就会越轻松。
新的一年,又是一个全新的开始,希望所有的宝宝都能体质好、身体棒棒!
(图片来源网络,侵删)
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