造猪宝宝倒计时!想快速怀孕你要知道这些!

 

再不抓紧时间,64天后,你将失去你的猪宝宝...





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情人节快乐!想生一个金猪宝宝?不知道距离生猪宝宝最后期限还有几天?现在备孕有什么需要注意的呢?


今天,是最最适合造娃的时间!2.14,一年一度情人节!虽然是年初,但是想要猪宝宝的家庭却要加紧脚步了,我们来一起算算离生一个猪宝宝还剩下几天。

我们先来看看预产期的计算方法:

一般说来,怀孕需要二百八十天,医学上把二十八天算做了一个产科月,怀孕四十周,即为十个产科月(故又称“十月怀胎”)。计算预产期是女性最末一次月经来潮的第一天算起,月份数加九或减三,日期数加七。预产期的计算仅是一种大致的估计。根据产妇的实际情况来看,前后可能相差2周左右。
今天距离2020年的1月24日鼠年还有344天,如果按照怀胎280天计算的话,还剩64天,只剩下2个月左右的时间,想生猪宝宝的准爸准妈们,可要抓紧时间喽!
时间虽然紧急,但是该注意的备孕事项却不能忽视,那么备孕时都需要注意些什么呢?
备孕期间应该怎么吃呢?
补充叶酸是必需的,因为有充分的证据表明,每日补充0.4mg叶酸可以预防胎儿神经管畸形,当然要从计划怀孕前3个月开始吃更好,这样体内叶酸水平到怀孕后会处于稳定状态,有利于胎儿器官发育,怀孕3个月后,因为胎儿叶酸需求量增多,就可以补充含0.8mg叶酸的孕妇维生素。

有人问:我吃了很长时间叶酸了,还没怀孕了,叶酸还能继续吃吗?大家放心,可以继续补充叶酸一直到怀孕,但是得给这些朋友提个醒,要及时来生殖科检查不孕原因啊。

尽量保证摄入的食物多样化,才能保证身体营养均衡,肉、蛋、奶,水果、蔬菜、粗粮都是不错的食材,建议尽量选择当季的蔬果食用,多吃绿叶蔬菜。
不良生活方式要调整


备孕的小夫妻要一起戒烟、戒酒及咖啡、可乐等软饮料,尽量不要熬夜,规律生活作息时间。如果女方体重太重的话一定要减肥,怎么算肥胖呢?就是体重(kg)除以身高的平方,如果大于24就属于肥胖了。

减肥不仅仅是为了美,更是为了自己身体的健康,更有利于怀孕。很多肥胖的患者都是好几年不怀孕,下定决心,持之以恒的减肥了,就不去纠结怀孕的事了,一段时间后就自然怀孕啦。

相反太瘦了也不好,体重指数小于18就算消瘦,怀孕后可能会贫血,营养不良。建议还是维持在18-23这个正常范围比较好。
运动习惯很重要


生命在于运动,我负责任的告诉大家,怀孕也在于运动。我们大多天天在室内活动,夏天有空调,冬天有暖气,舒适的环境,会让人们懒惰。

我们需要克服惯性,走出屋门去运动。适量运动可以增强体质,提高心肺功能,有助于维持合适体重,促使大脑分泌使人愉悦的激素,这些都利于受孕。
心情开朗,事半功倍


保持一个愉悦放松的心情,这是最容易忽视的,也是最不容忽视的。经研究发现,焦虑压力,会使体内稳态破坏,使得身体代谢,血管功能,免疫及神经系统正常功能都受到影响,不利于受孕。所以与其郁闷,不如还是让我们乐乐呵呵去尝试怀孕吧。

对你担心的这些事情,以下这些希望可以帮助到你。

关于疾病:如果您有慢性疾病史,习惯用药病史,比如说有慢性胃炎,胃溃疡、高血压、糖尿病或者牙科问题,建议提前向专科医生咨询,最好提前控制、治疗一下。因为怀孕后,为了胎儿健康,有好多药都是禁用,慎用的。你难受得厉害,又不能用药,到那时就很棘手了,不如提前治疗好。

关于检查:如果说备孕的小夫妻非要做做检查才能把放心放下,建议女方检查甲功五项,除外甲状腺疾病;做妇科检查和妇科超声,了解子宫和卵巢情况。男方禁欲2-7天可以查个精液常规。

关于没备孕:遇到没有经过备孕就怀孕了的情况,大家也不要纠结,因为没有准备而害怕胎儿有问题就去做流产。可以加强孕期产检,孕期也有好多检查项目可以为我们保驾护航。
总的来说备孕并不复杂,就是保持一个好的生活习惯、好的心态。好习惯孕育好宝贝,好心态成就好未来。

作者 | 董翠

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小编有话说:
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近期邀请专家-首都医科大学附属北京朝阳医院
生殖医学中心李媛主任
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1、这个备孕检查,没这几种问题可以不用查!

2、你的卵泡成熟不了,都是因为这些原因!

3、AMH值低就是生育力下降?真相是......



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