13岁沈阳女孩198斤!这道家常菜可能悄悄摧毁全家人的身体!

 

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13岁沈阳女孩,
体重竟然198斤!
除了形体不好看之外!
更让父母焦虑的是——
孩子上课也困!
连体育课都没办法正常参加。
2018年11月,中国医科大学附属盛京医院临床营养科减重门诊来了一个胖女孩。

13周岁的女孩,身高1.73米,体重198斤。身高和体重增长得很快。家长并没在意,觉得孩子长得胖一点儿高一点儿更好。

这次来医院检查,是因为家长发现孩子吃的比以前更多了,还总觉得身体没有劲儿,上课犯困。
经过一系列生化检查,结果发现孩子的血糖明显高于正常值,并且极易产生糖尿病。

经过减重门诊的饮食干预和合理的运动,3个月后,孩子的体重就减到了152斤,血糖也基本上降到了正常水平。
医生对女孩的交谈中发现,她从小食量就非常大,特别喜欢吃甜食,还爱喝各种饮料。

营养师专家除了提到要少喝饮料,少吃高糖食品。还提到了在生活中,食品搭配要减少高糖食品,比如汤圆、糖醋排骨、番茄鸡蛋等的摄入。
没错!
你以为特别健康的
“西红柿炒鸡蛋”
竟然很危险!
在北京电视台的一期健康节目中,一名医生分享了一名患者的体检报告:

患者赵女士,三年前她55岁,体检一切正常,血压、血糖、总胆固醇量都正常,而且她没有吸烟史,饮食也比较清淡。

但是三年之后,赵女士却突发心梗死亡。看起来匪夷所思吧?
而医生的答案,让人大跌眼镜:导致赵女士心梗的,竟然很可能是西红柿炒鸡蛋!一道普普通通的家常菜!

西红柿炒鸡蛋,看似营养丰富、十分健康,但问题在于,要做出这道菜,烹调时就得放入大量的油、盐、糖!
要把鸡蛋炒蓬松,得放很多油。一般做西红柿炒鸡蛋,得放大约50g油。《中国居民膳食指南》中,建议的全天烹调用油量为25g到30g。这一道菜就几乎是全天用油量的两倍!

而要把西红柿炒鸡蛋炒出甜口,还要加上20g的糖。《中国居民膳食指南》建议每天糖分摄入量,要控制在25g以下。仅仅一道西红柿炒鸡蛋,就有20g糖了,一天内糖分超标,肯定妥妥的了。
更不用说,有的口味重,炒菜还要放大量的盐。

专家表示:血管最怕高盐、高糖、高油。由此引起的很多血管方面的早期疾病,体检是检查不出来的,这就为以后突然心梗埋下伏笔。


健康食材,加了高盐高油高糖,就变得不健康

番茄和鸡蛋,本来都是健康的食材。但加了高盐高糖高油,就变成了不健康的食物。
与30年前相比,
中国人的糖摄入量整整上升了5倍!
《中国慢病及其危险因素监测报告》显示,
我国成人糖尿病患者人数约为1.14亿!
也就是说,
每14个人里面,
就有一个糖尿病病人!
为此,
国家发布“减糖”令
尤其是针对孩子!
中小学校及托幼机构
限制销售高糖饮料和零食,
食堂减少含糖饮料和高糖食品供应!
从来没有什么健康食品,
只有健康做法。
管住自己的嘴巴,
不要太重口味。
为了家人健康!
请千万要注意!
▍内容来源:沈阳网综合沈阳晚报,北京卫视

▍图文编辑:沈阳网(交流联系小编微信号:254071148)
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