心脏不好如何判断？

心脏病这一疾病如今越来越年轻化，要想使心脏更加的健康，在平时除了定期到医院进行体检，做心电图、心脏彩超和抽血...





心脏病这一疾病如今越来越年轻化，要想使心脏更加的健康，在平时除了定期到医院进行体检，做心电图、心脏彩超和抽血来确定一下心脏的健康情况外，一些特殊症状也有助我们判断是否心脏出了问题，下面小九就来告诉你！

一、如何判断心脏的健康？1、患有心脏病的人，脸色可能呈现灰白而且发紫，这也是心脏病最早期的症状。

2、患有心脏病的人不管是在活动，还是在静止的状态下，都会出现呼吸急促的现象。一旦生活中有这样的人，一定要去医院检查一下心脏的健康。

3、心脏出问题，还可能经常头晕。心律不齐会使人的注意力无法集中，而心电活动异常，人也会出现心跳过慢、过快、失常的情况，还可出现大脑供血不足，进而出现头晕。

二、如何保护心脏？

1、要想使心脏更加的健康，在平时一定要少吃一些脂肪含量比较高的食物，或者是少吃油炸以及一些含胆固醇过高的肉类。最好是多吃一些鱼肉，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且啊，吃一些低盐的食物。

2、现在烟民数量居高不下，要想使心脏健康，最好把烟戒了，因为吸烟对于心脏的健康有着非常大的负面影响。

3、要避免心脏病的发生，不论在哪个年龄都要坚持运动。只有通过运动才能够强身健体，一些老年人可以通过散步或者是一些太极来起到健身的效果，而年轻人可以通过跑步、骑车、跳舞等运动锻炼身体。

4、除了这些还离不开充足的睡眠，要想心脏健康，一定要有一个充足的睡眠，只有这样才能够使呼吸更加的顺畅，也能够在一定程度上起到保护心脏的作用。

来源：39健康网

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