任重而道远，康复期间切勿忽视这7点！
国家卫生部最新医学统计显示：85%的癌症患者死在康复期...
而剩余的63%患者临床缓解以后没有再任何治疗，忽视了康复期的综合治疗。
不进行康复治疗的结果：
1、致癌因素得不到干预，突变的癌细胞还会层出不穷。
2、残余癌细胞没被彻底剿灭，容易死灰复燃。
3、“正气”（免疫功能）没有调整到正常水平，人体国防部队对体内癌细胞“视而不见”。
4、肿瘤生存的“土壤”（微环境）没得到改造。
5、没有干预癌细胞的营养代谢，放纵残余癌细胞生长。
6、不进行康复治疗最终的结果容导致复发！
常见的康复巩固手段：
心理治疗
心理治疗在众多关于癌症康复的科学文献中占据着第一位置，可见在癌症康复过程中心理治疗往往处于一个主导甚至是关键的作用。
根据调查显示，在漫长的和复杂的康复治疗中，肿瘤康复期患者仍存在明显的恐惧心理，27%是由于患者缺乏癌症知识及对早期癌症治愈率的情况了解不足这就需要患者与医生要做到充分的沟通，详细了解病情。
也有研究显示，患者的配偶的心理状态也会影响到患者，所以肿瘤患者的心理康复不是患者单独的活动，还需要家属的参与。
（图源摄图网）
以下四点往往是康复最难过的四大心理难关
第一、是缺乏安全感；刚刚出院回到家后，病人的情绪容易波动，因为在治疗期间，病人容易在医疗行为中会获得一种安全感，觉得医生的积极治疗给自己带来了希望。而当治疗结束时，病人常常会担心，接下来的生活该怎么办？
第二、也是最常见的，就是治疗带来的病耻感。比如乳腺癌病人被切除乳房后更容易陷入自卑的情绪；甲状腺癌病人在手术后会担心脖子上的疤痕被别人发现。这种病耻感会使人变得特别敏感脆弱，如果不加以疏导可能会自我隔离。
第三、易焦虑；情况就是定期回医院进行复查前，患者大都容易焦虑，生怕肿瘤会复发，有的人甚至一想到去医院就彻夜难眠。
第四、重返社会；就是在康复后准备重新返回工作岗位时，角色的转换容易使人产生自我怀疑，担心自己不能胜任工作，甚至觉得自己是个无用的人。
近些年来，社会-心理-生物医学模式正在逐渐取代单纯的生物医学模式，运用心理治疗也是帮助癌症患者重塑心理的有效手段之一；
可以去专业的心理门诊就诊，也可以患者自己参与到一些集体活动，参加相关疾病知识讲座等，这些活动都可以有效的纾解心理问题；以下三种方式可以有效减轻焦虑
（图源摄图网）
1、我们不妨试着通过写日记的方式把自己的烦恼写下来。这个方法看似传统，但从心理学的角度来看可以使人平静下来，关注当下，减轻不必要的对未来的担心。
2、最重要还是与我们身边的家人、朋友多沟通，把不良情绪憋在心里不仅会憋出心理问题，长此以往还会在身体上反应出来，非常不利于癌症的康复喔。
对家属而言，能给予病人最大的支持，就是陪伴。陪伴不仅仅是在他身边照料他，而是要让他感觉到，我和你的心在一起，这种心灵与情感意义上的陪伴在病人诊断、治疗、康复的整个过程都至关重要。
3、找到生活的寄托。我们不可能因为身患癌症就远离社会，逃离职场，在有限的资源下我们仍然要发挥自己的光和热。
食疗
饮食抗癌，平衡是关键，癌症患者在康复期，食疗十分重要。每日膳食平衡的关键在于食物数量的平衡和种类的多样化，即每日摄入五大类食物，每类食物的摄入达到一定的数量，同类食物要经常变化花样。
掌握食疗的原则，懂得一些食疗方，对康复十分重要。同时饭菜要清淡可口、荤素搭配、粗精兼食，不可以过于油腻，以易消化吸收为宜。进食时要环境轻松、心情愉快，不偏食，不过多进食，更不要暴饮暴食。特别注意科学的饮食调理有利于癌症康复，可以通过食用
对于已确诊为乳腺癌的患者，饮食方式除了遵循食物多样化，低脂、戒酒、补充叶酸等饮食建议外，还应适当增加体育活动、调整心态，保持合理体重，才可降低乳腺癌的复发和死亡风险。
戒烟限酒
吸烟饮酒是各种癌症的 “元凶”和危险因素。因此，要想减少癌症复发，就尽量不要抽烟喝酒，远离这些致病原。
保持适量的运动
对于康复期的觅友们来说，应该尽量保持中度的体力活动。建议每天快步走20到30分钟。
研究证明，适当的锻炼能有效减少肿瘤复发，延长生存时间（小插曲：前不久国际权威期刊Cell最新研究结果表明运动可有效阻止癌症发生）。不过运动还需量力而行，若是让自己过度疲劳就得不偿失呢。
（图源摄图网）
中医干预
近些年来，中医中药在癌症治疗与康复领域都逐渐显露出优势，服用中药可以减轻放、化疗的副作用，也可以延长晚期恶性肿瘤患者的生存期。康复期的癌症患者可以在专业医生的指导下运用中医中药进行辨证治疗。
辅助治疗
癌症患者经过治疗后可能有一些并发症或后遗症，应在医生指导下有针对性地综合治疗。对于营养不良的患者，要适当地补充各种维生素、白蛋白、脂肪乳剂等。治疗后体内难免会残留少量癌细胞，这是癌症复发和转移的根源，因此康复期免疫治疗非常重要，通常会使用各种免因子、干扰素、白细胞介素等。
药膳来达到食疗的目的。饮食疗法在癌症康复治疗过程中是一个具有十分有利的前景。
劳逸结合
癌症康复期的患者切忌过度劳累，不要在治疗结束后早早投入到繁重的工作与学习生活中，过度劳累也是诱发癌症复发的原因之一。
定期复查
癌症患者也要定期去医院进行复查，不要因为处于康复期掉以轻心，在明确治疗后3年里每3个月复查一次、第4至5年每半年复查一次，5年以后每年复查一次。
在癌症的研究过程中，预防、治疗、康复三者缺一不可，几乎所有的癌症患者都需要有一段较长的康复过程，在这段时间里，患者会遇到许多这样或那样的问题，需要得到必要的帮助和指导，才能有效地避免和及时发现复发和转移的威胁。
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