女神节，关注妊娠糖尿病！

今天是3.8女神节，在这个特殊的节日里，我们除了要提出关爱女性的口号，更要关注女性在特殊时期的健康问题——妊...

今天是3.8女神节，在这个特殊的节日里，我们除了要提出关爱女性的口号，更要关注女性在特殊时期的健康问题——妊娠期糖尿病！

在妊娠期间首次发生的糖耐量减低或糖尿病称为妊娠期糖尿病或妊娠期间的糖尿病。近年来，随着社会经济的发展、高龄孕妇的增加、孕妇产前检查的完善，妊娠期糖代谢异常和妊娠期糖尿病的患者不断增多。

糖尿病妊娠期糖尿病的诊断标准

75gOGTT

血糖（mmol/L）

空腹

≥5.1

服糖后1h

≥10.0

服糖后2h

≥8.5

注：OGTT，口服葡萄糖耐量试验；1个以上时间点血糖高于标准即可确定诊断

妊娠期糖尿病患者的孕期自我管理至关重要，如果血糖控制不好，不仅会增加胎儿宫内发育异常的风险，也增加患者日后发展为2型糖尿病的风险。

准妈妈

胎儿

新生儿

·自然流产率增加

·妊娠期并发症的发生率增加

·感染及羊水过多的风险也大大增加

·巨大儿发生率增加，肩难产、产道损伤、手术产的几率增加

·糖尿病酮症酸中毒

·胎儿畸形

·巨大儿

·胎儿生长受损

·新生儿呼吸窘迫症

·新生儿低血糖

·新生儿红细胞增多症

·新生儿高胆红素血症

对于妊娠期糖尿病我们究竟应该如何应对呢？

饮食控制

1. 限制米、面、薯类食物，每日在250g左右。不要进食含糖量高的食物，含糖量高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生“大胎儿”。最好让医院的营养师根据个人的情况制定适合个人的食谱。

2. 保证蛋白质的摄入。妊娠期糖尿病的孕妇要保证正常的每日蛋白质进食量。在没有尿微量蛋白升高的前提下，适当增加豆制品的摄入量。

3. 脂肪摄入适量。每日食用油的摄入量控制在25~30g，同时可适当进食一些干果，每日15~20g。

4. 补充维生素和矿物质。多吃蔬菜补充维生素和膳食纤维。

5. 适当限制食盐的摄入。每日食盐摄入≤6g。

坚持运动

很多妊娠糖尿病的孕妈妈是餐后1小时、餐后2小时的血糖增加，所以建议妊娠期糖尿病的孕妈妈在合理饮食的基础上配合合理的运动。如散步就是很好的锻炼方法，建议在孕妈妈在每餐进食1小时后散步30分钟左右。

当饮食控制和运动锻炼不足以维持正常血糖水平时，则需要妊娠糖妈妈在内分泌科专科大夫的指导下使用药物进行控制。

女神节，关注妊娠糖妈妈，我们一起努力让女神们更美丽，小宝宝更健康！

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视频：糖尿病患者饮食禁忌，这种食物导致血糖升高，一定要尽快远离（来源腾讯视频）

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